并发症|春始觉知——糖尿病慢性并发症之神经病变( 二 ) 症状|饮食|控制|感觉|血糖|李医

糖尿病神经病变的危险因素？
下面这些因素尤其增加了糖友患糖尿病神经病变的危险！
血糖控制不佳
这是每一种糖尿病并发症发生最重要的危险因素，这些并发症中也包括神经病变。始终保持血糖在目标范围是最重要的防治神经和血管病变的办法。糖友们一定要加强监测血糖，注意空腹、餐后各个时间点的血糖，保证血糖控制在合适范围，糖友们的努力一定会有回报！
糖尿病病程
糖尿病病程越长，神经病变发生率越高，尤其在血糖控制不佳的患者中，随着患病时间延长，神经病变发病风险增加。
肾脏疾病
肾脏疾病会使体内一些代谢废物排出受阻，这会增加糖尿病神经病变的发病风险，
超重或者肥胖
体重指数增加，也会增加神经病变风险。所以，糖友控制体重的好处可是很多啊，一定要做好体重管理！
吸烟
吸烟可以影响血管，减少末梢循环的血供。一方面影响神经的营养供应，另一方面，一旦出现伤口，不易愈合，也会损伤周围神经的完整性。
糖尿病神经病变的预防？
下面这些措施能够帮助糖友减少糖尿病神经病变的风险
好好控制血糖
这是首要任务！
好好控制血压
高血压和糖尿病因为影响血流都会增加糖尿病慢性并发症的风险。一定要把自己的血压控制在目标范围，而且要经常检测血压。
做好饮食控制
控制饮食是进行体重控制的重要措施，请按照我们前面文章的饮食建议合理安排饮食。总的来说，粗粮、蔬菜、适量水果都是健康食品，另外也一定要把握合适的量！
每天动起来
适宜的运动可以保证心脏功能、促进血流，也有益于血压和血糖的控制。记住，最简单的方法是每日走上半小时！
作者：同济大学附属同济医院内分泌科
李颖副主任医师
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