4、养成良好的生活习惯
养成一个好的生活习惯 ， 熬夜 ， 喝酒 ， 抽烟必须要戒掉 ， 还有就是打麻将 ， 看电视 ， 玩电脑要注意时间 ， 保持人体“生物钟”的正常运行 ， 保持各器官的正常活动 ， 有助于预防疾病 ， 延缓衰老 。

读完以上内容后 ， 我相信你已经了解了中老年人应该吃什么 。 许多人年轻时不注意它 。 他们从中老年开始注意养生 。 事实上 ， 这是不正确的 。 养生应从年轻开始 。 此外 ， 如果中老年人经常食用本文推荐的食物 ， 也可以减少疾病的危害 。 你不妨试试 。 \u0002\u0002\u0002
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• 本文转自：北青网最近天气越来越冷|越冷越危险！经常抽烟、喝酒、熬夜的人，要小心，冬季高发！掌握3招，快速识别