苹果|3种提升孩子免疫力的水果,一周吃2次,身体倍棒,吃嘛嘛香
孩子的免疫力本来就较弱,总是容易生病,三天两头量医院跑,让父母操碎了心,有什么可以提高孩子免疫力的食物吗?3种提升孩子免疫力的水果,一周吃2次,身体倍棒,吃嘛嘛香。苹果、柑橘和圣女果这三种水果都有提升面利益的功效,孩子常吃少生病,一起了解一下吧!
【 苹果|3种提升孩子免疫力的水果,一周吃2次,身体倍棒,吃嘛嘛香】
文章插图
1、苹果
大家应该都听过“一天一苹果,医生远离我”这句话,注意说明苹果的营养价值,苹果含有丰富的维生素C、碳水化合物、苹果酸和微量元素。孩子常吃可以怎强身体免疫力,改善肠胃健康。但是家长要将苹果切好,避免孩子将籽吃进肚子里,因为苹果核对身体的不好的。
文章插图
2、橘子
橘子在秋天吃正好,具有清肺润肺、止咳清痰的作用。橘子含有丰富所谓维生素、矿物质和微量元素。可以维护孩子的视力,有助于缓解眼睛疲劳。还能提高身体免疫力,提高孩子的食欲,减少感冒发烧的情况。
文章插图
3、圣女果
圣女果也叫小番茄,圣女果含有所述的苹果酸、柠檬酸和番茄素,可以促进肠胃对脂肪和蛋白质的吸收,有助于宝宝充分的吸收食物的营养,增强身体体质,可以促进身体发育。但是妈妈也要注意,圣女果在空腹的情况下不能吃,孩子肠胃比较的弱,空腹吃的话容易导致拉肚子。
文章插图
综上所述,如果妈妈还在为孩子的免疫力差而烦恼,可以让孩子多吃苹果、橘子和圣女果,可以增强宝宝体质,提高食欲,补充人体所需的营养。孩子的饮食习惯要从小养成,不能让孩子挑食,粗粮、水果、肉类和蔬菜都要吃,这样才能营养均衡。妈妈们还知道那些增强体质的食物吗?一起分享吧!
- 皮下组织|湿气重百病生?祛湿气不用愁,苹果如此吃,或能祛湿排毒保健康!
- 苹果|热水泡红苹果,竟出现苹果“冒血”现象?为什么营养师说大胆吃
- 牛奶汁|想长寿要先养肝,3种食物离不开,排毒养颜,早吃早健康!
- 新春全家人吃吃喝喝,家里摆放3种发财果,寓意一帆风顺大展宏图
- 新春工作第一天全家发大财,准备3种发财果,寓意全家福气
- 肝脏|40岁之后,想要肝脏健康,要多吃哪些食物?这3种食物可帮助养肝
- 新年到人人都有鸿运,准备3种鸿运果,寓意喜气盈盈
- 本周有雨雪大家要注意防寒,多吃3种吉吉果,寓意健健康康
- 最近降温大家要注意保护身体,多吃3种喜庆果,寓意富贵吉祥
- 新年全家平安健康很重要,多吃3种平安果,寓意平平安安