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无糖饮料
现在市面上的无糖饮料越来越多 ， 说明喝的人比较多 ， 有的人可能是为了控制体重 ， 有的人是为了控制血糖 ， 还有的人则是为了健康 ， 不管是出于什么理由 ， 无糖饮料都不应该作为长期饮用的饮料 ， 虽说打的口号是无糖 ， 却有一种添加剂 ， 就是甜味剂 。
【研究发现：经常喝含糖饮料，比酒精还要伤肝，很多人还不知】这种甜味剂可以代替糖分 ， 刺激人的味蕾 ， 让人感受到甜味 。 当甜味扩散后 ， 蔓延到脑部 ， 脑子将其记忆下来 ， 就会勾起人的食欲 ， 对各种小吃零食产生欲望 ， 有的女性控制不住 ， 就会摄入很多的脂肪和热量以及糖分 ， 在如此情况下 ， 还不如喝含糖量高的饮料 。

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经过本篇文章的探讨 ， 发现含糖饮料对肝脏造成的影响比较大 ， 会增加患上非酒精性脂肪肝的风险 ， 当然 ， 在做研究时 ， 也可能会产生其他因素 ， 对此也没有更多的证据能够证明 ， 但仍然可以作为一个参考依据 ， 毕竟摄入太多糖分 ， 本身对健康就是不利的 ， 如果能减少摄入 ， 就尽量少摄入 。
参考资料：
1.《过量摄入糖分有风险 ， 你吃了多少「隐形糖」？》·丁香医生·2019.9.20
2.《你常喝的乳饮料不仅不助消化 ， 含糖量甚至高过汽水!》·丁香医生·2021.3.25
3.《“无糖饮料”真的更健康吗？》·健康时报·2017.6.5
4.《新研究显示 ， 最伤肝的不是酒 ， 而是含糖饮料》·微博·2022.1.10
5.[1]ParkWY,YiannakouRI,JulieM,etal.Sugar-SweetenedBeverage,DietSoda,andNon-AlcoholicFattyLiverDiseaseOver6Years:TheFraminghamHeartStudy.2021.

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