饭后出现3种“异常”，暗示血糖已“超标”！若1个不占，恭喜血糖控制不错 _健康小知识

血糖指的就是血液中葡萄糖的浓度，是我们身体的能量重要来源。人体是一个动态平衡的生物，血糖同样也是如此。
血糖过低或者过高都会为人体的身体健康造成一定的影响，根据研究表明，正常的血糖值控在3.9到6.1之间属于正常现象，过低或者过高都会引发一些血糖异常的问题，如果空腹血糖超过了7.1 ，那么就是我们常说的高血糖病症。

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随着现在人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己身体的健康。其实高血糖来临之前并不是没有一点征兆，身体如果出现了以下的几种情况，那么有可能是血糖已经升高了。
【饭后出现3种“异常”，暗示血糖已“超标”！若1个不占，恭喜血糖控制不错】饭后三种情况，可能血糖升高，若你一个都没，恭喜你血糖控制不错
一，饭后排尿增多
体内血糖浓度过高之后，不仅会导致体内胰岛素的分泌异常，而且会刺激下丘脑的中枢神经提醒身体补充水分。

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而血糖在身体代谢需要大量的水分，不仅会增加肾的代谢负担，而且也会造成尿液的过多，如果在饭后出现经常性的排尿，那么有可能是体内血糖已经升高。
二，饭后经常感觉到非常的口渴
在吃过饭之后感觉到口干舌燥，大量补水之后还是没能改善，排除不是吃饭有特别的重口味的时候，那么就有可能是体内的血糖已经过高。
体内血糖升高之后身体的渗透压就会增加，同时代谢血糖需要大量的水分就会造成身体缺水的情况，而口干舌燥正是如此。

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三，饭后没有饱腹感
体内血糖越高，进食的食物也会越多，但是却发现没有任何的饱腹感，主要的原因就是由于血糖升高之后体内葡萄糖代谢就会出现异常。大脑无法及时的接受到肠胃带来的信号，也就没有任何饱腹感的产生，不管吃再多的食物也会感觉到非常的饥饿。
生活中三种习惯，高血糖的催化剂，在生活中一定要及时的注意
一，压力过大
压力过大的人就会导致神经系统持续出现紧张的状态，不仅会导致体内的免疫力和代谢能力下降，而且也会导致内分泌失调，从而出现体内渗透压增加胰岛素分泌异常，引发一些心血管和糖尿病。

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二，长期的久坐
据研究表明，如果久坐每增加1个小时，那么患糖尿病的风险就会增加，主要的原因就是久坐不仅会导致体内的代谢缓慢，而且会增加胰岛素分泌的负担必然会引发血糖升高。
三，经常性的熬夜
长期的熬夜不仅导致皮肤质量严重的下降，而且还会诱发血糖升高的标准，经常性的熬夜，身体就会处于过度的兴奋，体内肾上腺素也会加速分泌，从而就会导致体内糖代谢的问题出现引发糖尿病。

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稳定体内的血糖，日常多吃一物，血糖改善了
一素——青钱柳营养素
想要稳定体内的血糖，那么在生活中建议多补充一些养护血管的植物——青钱柳茶，对于高血糖的患者来讲，补充青钱柳茶不仅能够起到双重降血糖的功效，而且还能够调节体内的甘油三酯和胆固醇，保护心脑血管的健康，同时还能够减少并发症的出现。
建议准备：青钱柳叶、玉米须、桑叶、决明子、菊花、栀子、苦瓜、苦荞、玉竹、黄精、山楂，开水冲泡后饮用，能够帮助清除、溶解血液中以及吸附在血管壁上的血脂、毒素等，起到净化血液的作用。