类黄酮化合物可减少身体中自由基含量 ， 同时增强血管细胞抵抗病毒能力 ， 提升弹性、抑制血管硬化；
维生素A则有助于血液中脂质的分解 ， 可抑制脂质在血管中聚集 ， 避免血液变得过于黏稠 。
要想保持血管通畅 ， 平时可以泡上两杯饮用 ， 有助于血液循环 。

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习惯三：多运动
保持足够的运动量 ， 可以将毒素通过汗液排出 ， 并且有助于身体中脂肪的消耗 ， 使血管保持通畅 。
案例中的江奶奶就是一个“闲不住”的人 ， 即使76岁的年纪了 ， 仍然每天上下山去捡柴火、割草 。
【106岁老人无肉不欢，血管依然“通畅”，医生：做好3事，你也可以】如果是心血管疾病患者 ， 在平时应该控制好运动量 ， 尽量避免运动量过于巨大 ， 每天做一些有氧运动就可以 。

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