如何练出女神马甲线?先减脂再虐腹!附:一组马甲线训练( 二 )


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动作五:仰卧抬腿卷腹
如何练出女神马甲线?先减脂再虐腹!附:一组马甲线训练
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动作六:直腿卷腹
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动作七:固定腿左右手触脚踝
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每个动作15次 , 重复2-3组即可 。