年后“肝火”蹭蹭往上蹿，出现5个表现抓紧去火，养养你的肝( 二 ) 各位读者朋友大家好

在食用苦瓜之后，唾液分泌会增多，胃液也会进行分泌，从而让人有进食的欲望。用苦瓜榨汁或者炒菜食用，都能够达到很好的去肝火的效果。

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3、芹菜
芹菜是一种凉性食物，能够有效去除体内的肝火。
如果经常上火，多吃一些芹菜是非常不错的。而且芹菜有很好的解毒效果，如果肝火旺盛，平时可以用芹菜熬粥喝，或者直接用芹菜榨汁饮用，都能够起到很好的调节作用。
喝三水：
1、蒲谷丁根泡水
一般肝脏有火，只需要用蒲谷丁根泡水喝就可以了。
蒲谷丁被称作“下火草” ，是清热解毒、去火降火最好的天然良药，既能清肝火，又能排肝毒，对肝脏十分有益。

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此外，蒲谷丁根还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力，在一定程度上起到保肝作用。
2、蒲谷丁绿桑叶茶水
如果火气有些大，不妨用蒲谷丁搭配绿桑叶，一起泡水代茶饮。
【年后“肝火”蹭蹭往上蹿，出现5个表现抓紧去火，养养你的肝】绿桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况，治疗效果非常的不错。
3、蒲谷丁菊花茶水
如果你的火气特别大，经常发火易怒，就要好好来去去火了，将蒲谷丁、金银花、菊花、桂花混合，一起泡水代茶饮，去火的效果超级明显。

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金银花、菊花，和蒲谷丁根一样，都是去肝火、排肝毒的佳品。桂花主要起调和作用，且有行气之功，能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经。
按三穴：
1、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。
内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
2、太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

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由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
3、大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
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