女性春季月经不调食疗食谱，补虚养身补气养血，品美味强身气色好养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性春季月经不调食疗食谱，补虚养身补气养血，品美味强身气色好，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、产后调理、月经不调、活血化瘀食谱--清蒸雏鸡

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准备食材：童子鸡500克，冬瓜200克，大葱15克，姜10克，料酒25克，酱油15克，味精1克。
做法步骤：
1、将鸡用热水烫去毛，去爪、嘴及内脏，洗净，煮一下捞出，鸡从脊背劈开，鸡脯朝下放碗内；
2、将冬瓜削皮洗净，切薄片，冬瓜用开水焯一下，捞出放鸡上；
3、在盛雏鸡、冬瓜的碗内加葱、姜、料酒、酱油、味精和适量高汤，上屉蒸烂，取出扣在汤盘内，浇上高汤即可。
补虚养身、补阳、月经不调、营养不良食谱--滑溜三样
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【女性春季月经不调食疗食谱，补虚养身补气养血，品美味强身气色好】准备食材：鸡胸脯肉100克，羊里脊50克，鸡肫50克，荸荠25克，鸡蛋清50克，淀粉(玉米)50克，酱油15克，醋25克，白砂糖40克，姜汁10克，胡麻油15克，花生油50克，盐1克，料酒10克。
做法步骤：
1、将鸡脯肉、羊里脊分别选好，去净筋膜，切成2厘米见方的马牙丁，鸡脯肉、羊里脊用精盐、淀粉、蛋清浆好，鸡胗剞上花刀，马蹄切丁；
2、将料酒、酱油、白糖、醋、姜汁、淀粉放入碗内，兑成调味汁，炒勺上火，倒入花生油烧至五成热，将鸡胗、羊里脊丁、鸡丁、马蹄丁放入滑散至透，倒出沥油；
3、将原料回勺上火，倒入芡汁，颠炒均匀，淋入麻油，装盘即可。
咳喘、滋阴、月经不调、气血双补食谱--桃花菜
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准备食材：蜜桃200克，五味子100克，松子(炒)10克，蜂蜜15克，白砂糖20克。
做法步骤：
1、选择经过第一场霜打熟透的五味子，摘后除去此点，洗到无尘土为止，取温开水3杯，放入五味子浸泡1昼夜，把桃子洗净，去核，切成薄片，再切成丝条；
2、桃子拌上少许蜂蜜，稍腌渍，把五味子水、白糖凉开水和蜜调在一起，然后放入桃丝，撒上松仁即可。
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