胃炎|糖尿病人,该如何稳定控糖?有效控糖,别信关于糖尿病的3个谣言

胃炎|糖尿病人,该如何稳定控糖?有效控糖,别信关于糖尿病的3个谣言

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胃炎|糖尿病人,该如何稳定控糖?有效控糖,别信关于糖尿病的3个谣言

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糖尿病 , 在3高问题中 , 算是相对棘手的问题 , 并发症会更多一点 , 且不容易控制 , 需要多方面的调节 , 才能让血糖保持在稳定状态 , 因此 , 患上糖尿病的人 , 都会显得小心翼翼 , 也会想办法去控制好血糖 , 在控糖方面 , 只要了解到一些知识 , 就想要去尝试 , 也不论真假 , 这样就很容易被谣言误导 。
对于糖尿病人这种控糖的急迫感 , 是可以理解的 , 但想要稳定又有效的控糖 , 就要学会辨别谣言 , 如此才能预防血糖失控 , 减少并发症的出现 。
糖尿病人 , 在控糖方面 , 需要注意什么?
1. 管理好体重
糖尿病人 , 管理好自己的体重 , 也是一个重点 , 合理的体重 , 不容易使血糖升高 , 因为体重在合理范围内 , 胰岛素的敏感性会提高 , 就能增加胰岛素的分泌 , 来有效的稳定血糖 。 但需要说明一点 , 管理好体重不等于瘦 , 而是说将体重控制在健康范围内 , 不瘦也不胖 。




可以通过计算BMI值来判断体重是否标准 , 糖尿病人的合理体重 , 最好控制在24以内 , 高于18.5 , 如果低于18.5 , 或者高于24 , 就要进行调节了 , 不然体重过轻 , 容易发生低血糖、贫血的问题 , 糖尿病人怕高血糖也怕低血糖 , 危险性也是很高的 。
而体重超标的 , 对于血糖的控制 , 会不太那么的容易 , 更加容易引发并发症 , 还可能增加血脂高的风险 , 以及心脑血管疾病的发病风险 。
2. 留意身体变化 , 防并发症
糖尿病人 , 最担心的就是出现并发症 , 并发症一来 , 说明血糖失控的也比较严重 , 对生命造成的威胁就很大了 。 而并发症发生之前 , 身体都会有异常的表现 , 如果能及时留意到变化 , 就能避免出现较为严重的并发症 , 不会对生命造成太大影响 。




【胃炎|糖尿病人,该如何稳定控糖?有效控糖,别信关于糖尿病的3个谣言】正常来说 , 糖尿病容易引发的并发症就会有糖尿病足、眼病以及糖尿病肾病、心脑血管疾病 , 在发生这些并发症以前 , 身体大多会有几种表现 , 比如:脚部瘙痒、脚部伤口愈合速度很慢、视力突然模糊、视力出现缺陷、尿量、尿的形态出现变化 , 这一系列的变化 , 都有可能预示着并发症到来 , 糖尿病患者一旦发现 , 就要及时的去做检查 , 并及时进行治疗 。
糖尿病人 , 有效控糖 , 除了注意以上两点 , 还不能轻易相信3个谣言 。
谣言1:糖尿病患者 , 长期使用胰岛素会容易上瘾?
都说药物用久了会产生依赖感 , 胰岛素作为糖尿病患者的常用药物 , 在长期使用下 , 必定会产生依赖感 , 也就会容易上瘾 。
这种说法是错误的 , 胰岛素的使用 , 是为了更好的控制血糖 , 减少并发症的发生 , 对于血糖控制不佳 , 或者胰岛素分泌不太好的人 , 就需要一辈子使用 , 根本没有上瘾这一说 , 只是为了调节血糖 。




还有一群人只是短暂的使用胰岛素 , 让血糖水平恢复到合理的范围内 , 在这种情况下 , 就会在医生指导下停止使用 , 因此 , 对于胰岛素的使用 , 不是乱用的 , 不会导致上瘾 。
谣言2:得了糖尿病就不能吃糖果和巧克力了?
这种说法太绝对了 , 任何疾病都没有绝对忌口的食物 , 只能说少吃 , 而不是不吃 。 糖尿病人群也是如此 , 虽说控制血糖 , 在饮食上要多注意 , 但不是说某样东西就不吃了 , 也不能觉得巧克力和糖果是甜的 , 就一口都不碰了 。