补钙|导致缺钙的“罪魁祸首”已找到，若想骨骼维持健康状态，尽量少碰这4物咖啡|碳酸饮料|燕麦

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对于骨骼来说，钙是一种很重要的物质，缺钙的话不仅会导致发生骨质疏松，还会带来很多的不适从而影响人的生活质量，尤其是对于一些女性和上了年纪的人群来说，更要把补钙这件事尽早的提上日程。

人体需要的钙质主要就是通过食物来获取的，食物是钙质的主要的来源，但是有些食物被人体大量摄入的话，不仅不能帮助补充钙质，还会逐渐的损伤到骨骼，钙会一直在流失，增加了骨质疏松的风险。
导致缺钙的“罪魁祸首”已找到，若想骨骼维持健康状态，尽量少碰这4物
一、浓茶
【补钙|导致缺钙的“罪魁祸首”已找到，若想骨骼维持健康状态，尽量少碰这4物】生活中很多人都有喝浓茶的习惯，一直喝的话会加速体内钙的流失。而且浓茶中的一些物质被人体吸收之后会与人体内的钙相结合，形成的物质不利于被人体吸收，且会抑制钙吸收。如果原本没有缺钙的问题，经常喝浓茶，也会让自己缺钙。

二、盐分较高的食物
盐中有很多的钠，如果大量的摄入盐分的话，那么体内的钠元素就会不断地变多。而人体内的钠和钙物质并不能有好的共同生存，如果体内的钠一直不断地增多的话，那么就会影响到体内的钙的吸收能力。
长时间大量的摄入一些盐分，就可能会导致低钙血症。如果有缺钙的情况，或者是想要更好的为人体补钙的话，做饭时尽量要少放盐，饮食也清淡一些，腌制食品等一些含盐量很高的食物一定要尽早撤下餐桌。

三、碳酸饮料
很多人都喜欢喝碳酸饮料，但是这种饮食是不健康的，经常喝碳酸饮料的话，会加速体内的钙流失，长久以往，就严重的损伤到了骨骼，而且碳酸饮料中含有的糖分含量也是非常高的，对人的健康很不利。
四、咖啡
咖啡是很多的学生和上班族的最爱，但是咖啡中的物质也有利尿效果，能够使人体内的钙不断地流失。而且咖啡当中含有的草酸和钙结合的话形成的草酸钙，也是不利于补钙的。因此若想骨骼更好的维持健康的状态，就要减少咖啡的摄入。

若想维护骨骼的健康状态，可坚持常吃这3物
1、营养素
人体中的钙没有得到补充的话，那么骨骼中也吸收不到足量的钙，从而就会导致骨骼逐渐变脆，会因为缺钙而引起一系列的疾病，会严重影响到人们的生活质量，所以，若想很好的进行补钙就可以补充一些聚目丙安。
聚目丙安对人体的效果是很好的。骨胶原蛋白肽有着超高的胶原蛋白含量，进入人体能锁住骨骼钙，还可以平衡体内流失的胶原蛋白，促进体内钙的吸收作用，还能延缓衰老，是骨骼必不可少的营养补充剂。
牛初乳粉和乳矿物盐结合起来进入人体之后，能增强人体的免疫力，再给人体补充足量的钙制的同时，也能帮助体内的脂肪进行分解与消化，而且对肠胃的刺激比较的小，可被人体有效的吸收与利用。
建议可以每天补充2粒聚目丙安，能很好的预防缺钙，为人体补充充足的营养。