霹雳神力掌(上)

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霹雳神力掌主要练神、练意、练气，使意、气、形合一，意到、气到、力到。
【功法】
第一式
此式分站势和坐势两种，坐势除下肢自然盘坐外，其它功法要求均同于站势。
现以站势为例来说明。自然站立，两脚分开与肩同宽，头正身直，两目微闭，舌顶上腭，两手重叠置于小腹前，左手在下，右手在上，双手拇指伸直，指尖轻轻接触，十指微屈，掌心内领。双脚脚尖向前，双膝似屈非屈，松肩沉胯，全身放松(图97) 。意想自身如“天神”之躯，威武高大，以鼻呼吸，深、长、细、匀，意念体内真气充盈，滚滚如欲溢出体外，如此静立5分钟后接练下式。
第二式
在静立的基础上，吸气，双手由体侧慢慢上抬至胸前膻中穴(图98) 。吸气，双掌向外翻转，变为掌心向前，掌指向上，如推万吨重物向前缓慢推出(图99) ，意想双手有无限力量。推掌和呼气要同步进行，再吸气时，双掌同时向胸前收拉，意想自然界精华之气如徐徐清风由劳宫穴进入体内，沿手臂内侧手三阴经逆行集于膻中穴，下落注入丹田。呼气时，双臂放松向前缓缓推出，意念内气由丹田上行经膻中、手三阴达于双掌。如此前后推拉，一次放松推掌，一次用力推掌交替进行练习，此式每次应练习50次，结束时意守丹田3分钟。

第三式
自然站立，两脚分开与肩同宽，头正身直，两眼微闭，舌顶上腭，提肛，足趾抓地，脚尖向前，两手自然下垂于体侧；意想自己如“天神”般高大，吸气，双手掌指翘起，掌心向下掌指向前，缓缓提至胸前(图100)；意念双手将大地中阴柔之气由劳宫穴吸入，自然地由手三阴经贯注丹田。呼气，双手掌心向下缓慢下按至双臂伸直(图101)；意念内气由丹田发出达于双掌，内气向下进入地下无限深处，有如霹雳炸雷一样在地下纷纷炸开；双手下按时要用暗力。霹雳掌功法由此向后意念丹田之气达于双手时，并非有明显的运气路线，意念丹田之气贯于双掌即可，这样有利于神、形、气合一。此式每次练习30回。

第四式
【霹雳神力掌(上)】自然站立，两脚分开宽于双肩，双手自然垂于体侧，头正身直，两眼微闭，舌顶上腭。吸气，双手由体侧提至胸前，掌心向上，十指相对；呼气，双手翻转，掌心向前，掌指向上徐徐推出，同时双腿屈膝下蹲成马步，十指分开。意念内气由丹田经劳宫发出，推动前面一座大山；意念内气推动并非掌力推动；推掌时，双手用力向前。再吸气，双手向胸前回拉，意念内气将大山吸拉到眼前，同时将大自然精华之气经劳宫进入丹田，然后用鼻喷气，双手猛烈向前推出，意念由劳宫穴发出击碎身前大山。推掌时全身要随着用力。此式练习30次后，全身放松，恢复原式。