相隔1000公里的沟通，初诊血糖18.8，历时1个月，小伙子华丽蜕变 _健康小知识

一个外科医生通过私信联系我，说看到了我的视频和图文内容，想问问自己的情况该如何处理。
医生嘛，总是最认真的，他写了一份病例给我，检查的情况列表给我。
小伙子有糖尿病家族史，抽烟、喝酒。无明显的口渴、多饮，偶有口干情况。身高178cm ，体重110公斤，体重指数：34.72 ，血压150/120mmHg,化验检查，初诊随机血糖18.8mmol/L ，肝功能轻微异常，血脂胆固醇、甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇低，低密度脂蛋白胆固醇升高，尿酸高，存在2型糖尿病，高脂血症，脂肪性肝病，高尿酸血症，肥胖症，妥妥的代谢综合征表现。

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好在小伙子非常认真，态度非常积极。
和我沟通后，认真的制定了饮食、运动计划，加入了糖尿病照护群，每天进行饮食、运动打卡，测血糖，和我，和健康管理师进行沟通。
小伙子历经2个月，没有服用药物，血糖、血压完全恢复正常，血糖都是在6.0以下，体重下降了11公斤，戒掉了烟酒，小伙子实现了自己的华丽蜕变。

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生活方式的改变对于糖尿病人来说是非常重要的。
饮食量的减少可以减少热量的摄入，运动量的增加能够促进糖的利用，增加肌肉的量，减重能够减轻胰岛素抵抗。
2型糖尿病现在并没有根治的办法，然而国际知名医学期刊《柳叶刀》发布最新研究称：减重20斤，可以逆转2型糖尿病！
在这个研究中，英国研究团队招募了数百名２型糖尿病患者，采用低热量饮食的方式，１年后，这些人的平均体重下降了２０斤，其中大部分不需要再服用降糖药，血糖也能控制在正常范围。而且体重下降的越多，患病时间越短的人表现的越明显。
因此有效的减肥可以预防糖尿病的发生，或是明显减轻糖尿病的症状。从这位医生小伙子的表现来看，饮食、运动、减重也是可以逆转糖尿病的。

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肥胖的你如果被检查出2型糖尿病的话，那么就请重视起来，认真学习糖尿病知识，管理好饮食、坚持锻炼，监测血糖，必要时配合药物治疗。
他说，这次的意外发现，他改变了生活，通过饮食控制，加强锻炼，收益太多了，以后都按这个执行了。他甚至还有一个想法，身为外科医生的他，准备把自己医院的内科发展成糖尿病专科，为附近的人群去服务。
他觉得自己对糖尿病有了个更全面的认识了，一定要好好坚持，在健康群里做个模范患者，他说：“一是通过您的指导让我恢复的很好，也给其他病人做个榜样，告诉他们只要听孙医生的话就可以更健康快乐！二是不要给医生们丢脸！以后我也要像您一样做个好大夫，为更多的人解决病患的苦恼。 ”
【相隔1000公里的沟通，初诊血糖18.8，历时1个月，小伙子华丽蜕变】这是作为医生最大的褒奖，相隔近1000公里的云沟通，小伙子通过自己的努力，实现了自己的华丽蜕变。这次的经历，相信对他以后的生活也将产生极大的影响，将会在这次经历中获益。