运动|多走路可以降血脂？专家提醒：过了50岁，这3事或比运动更有效( 二 ) 降血脂|疾病|高血脂

但只吃素肯定是不行的，血脂高患者可以每天吃一些瘦肉，或者一个水煮鸡蛋，补充一下蛋白质，鸡蛋的胆固醇主要在蛋黄，日常注意不要吃太多就可以。

2、饮茶
大多数的血脂高和甘油三酯分不开关系，而血液的主要成分是水，想要降低血脂，预防心脑血管疾病，首先就要多喝水。

3、良好心情
情绪和人体之间有着千丝万缕的联系，很多脑梗、心梗发作之前，患者都有过激烈的情绪波动。
【运动|多走路可以降血脂？专家提醒：过了50岁，这3事或比运动更有效】主要是因为过于亢奋的情绪会引起肾上腺素作用，升高身体血压，如果血管已经因为高血脂变得\"脆\"弱，很容易在血液压力下发生破裂，危及生命。

所以建议三高患者都要学会合理把控自己的情绪，不给自己\"添堵\" 。最后希望各位能积极调整生活作息，多饮水、多运动，疾病自动会据您越来越远。