食疗小偏方：黑豆核桃，消除更年期烦躁更年期食疗

女性在五十岁左右的时候，由于生理规律，卵巢功能开始衰退，卵巢分泌的性激素数量下降，进入更年期。
雌激素减少的过程是缓慢的，有些女性由于身体适应性强，在此过程中没有不适，但不少女性却不能适应这种变化，从而出现心烦、心慌、失眠等症状，这就是人们常说的“更年期综合症” 。
有个简单的食疗方子，可以改善这些症状：
【食疗小偏方：黑豆核桃，消除更年期烦躁】
取黑豆、核桃等量，共研细末，每次5克，每日2～3次，冲服即可。
中医理论认为，女性更年期的这些症状，主要由肾虚所致。女性临近绝经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，精血不足，阴阳平衡失调，出现肾阴肾阳偏性现象，从而导致脏腑功能失常。
中医理论中，黑色归于肾，黑豆有补肾功效。核桃一直被认为是补肾佳品。
从现代营养学的角度看，黑豆内含有植物性雌激素——大豆异黄酮，能够补充体内雌激素，从而减轻体内雌激素缓慢减少的进程。核桃含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值。
此食疗配方，也适用于一般人，有良好的补益作用。