秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说“再见”！秋季是水果成熟的季节，但具体秋天有什么水果，你知道吗？鲜枣、山楂、柿子、苹果……秋天的时令水果多，下面为您介绍秋天常见的种时令水果，每天吃些水果就能有效抵抗秋燥！
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猕猴桃是一种秋季出售的水果。秋天常吃猕猴桃，不仅能补充身体所需的维生素、纤维、矿物质，而且还能保护肠道，排便至秋季干燥。在各种水果测试中，新西兰猕猴桃的营养密度位居榜首，达到同一重量下苹果的8-10倍，并坚持每天吃一颗新西兰猕猴桃，以达到1到10的营养效益。猕猴桃凉，不宜多吃，脾胃虚寒应小心食用，大便腹泻不宜食用。秋天是猕猴桃的果实成熟期，是时令水果。新鲜的猕猴桃富含维生素C，是“维C之王”。猕猴桃富含钾、钙和铁等矿物质。猕猴桃钾含量高，钠含量低，有助于预防心脑血管疾病。此外，猕猴桃中含有的叶黄素有益于视力健康。秋季干燥，应当多补充水分与维生素。
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水果是个宝，饭后吃了好，但肠胃不好的朋友千万少吃生冷哦，饮食需要禁记，有健康的身体，才有幸福的生活，别忘了要好好爱自己哦。可能您的朋友就需要！希望可以给你带来帮助，喜欢的可以分享评论谢谢。版权声明：【图文来源网络，如有侵权请联系删除。】
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