中国中医药报|养生茶饮用也有禁忌 有些养生茶不宜常服


中国中医药报|养生茶饮用也有禁忌 有些养生茶不宜常服
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中国中医药报|养生茶饮用也有禁忌 有些养生茶不宜常服】喝养生茶已成为时下一种生活时尚:一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞,放入杯中用热水一冲,就是一杯色香味俱全的“养生茶”。大部分养生茶是以茶之形发挥药之效,用含茶成分或以中药、或以药食同源的原料,制成以养生保健为目的的茶。养生茶虽说对身体有很大的好处,不要随意乱喝,须根据自己的体质去选择合适的养生茶,也不可过量饮用,否则可能反受其害。
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饮“茶”要讲究“茶”性
每一种养生茶都具有特别的功效,大家一定要依照身体状况选择需要的养生茶,才能在享受养生茶的同时,达到养生保健的目的。像体质热者可喝凉性茶,比如菊花、薄荷、苦丁等都属于较寒凉的花草,当有咽喉疼痛、肺热等热性症状出现时可以泡饮,但在症状改善后就要少喝或不喝了;肠胃虚寒者,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶;人参灵芝茶适合老年人、免疫力低下或久病初愈人群,能补充气血,调理身体机能,但阴虚火旺、手脚心热的人不宜服用,女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
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有些养生茶不宜常服
由于每一种养生茶中的花草都有其相应的性味、功效,我们可以通过利用养生茶来保健身体,但有时饮用过量也会造成身体不适,饮用时要根据自身的体质进行调整。如有很多女孩喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙,提高身体免疫力,但由于偏酸,不能空腹喝,喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期饮用,就可能导致腹泻、饮食减少等脾胃虚寒症状。
综合:中国中医药报