尼古丁|戒烟多久才敢说已经成功了？戒烟有3个阶段，看看你到哪一步了

老李今年六十岁，从二十多岁开始吸烟，中间戒过很多次，但都以失败告终。
【 尼古丁|戒烟多久才敢说已经成功了？戒烟有3个阶段，看看你到哪一步了】去年5月，儿媳妇怀上孩子，在家里人的劝说下，老李终于狠下心戒烟，一根也没再吸过。
在这半年多的时间里，他强忍诱惑，受尽煎熬，眼看着要戒烟成功了，但年底去医院体检时，他却被确诊了肺癌晚期。
老李不敢相信，内心产生疑惑：“吸烟几十年都没事，为什么戒烟反而患肺癌了？”邻居和亲戚们也都议论纷纷。

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一、抽烟多年突然戒烟，会有什么后果？很多老烟民都觉得，自己已经抽烟这么长时间了，身体都没有问题，要是突然戒烟，身体适应不了，可能更容易出毛病。其实，这只是你不想戒烟的借口。
吸烟产生的一氧化碳会降低红细胞的载氧量，导致组织缺血，引起微循环障碍，增加心血管疾病的发生风险。此外，烟草中还含有尼古丁、醛类、烷烃等，都是明确会致癌的物质，与肺癌、鼻咽癌、胃癌等癌症都有密切的关系。
无数研究已经证实，吸烟越久，危害越大。
那么，为什么会有烟民说，自己戒烟后感到身体非常难受，总是生病，甚至烟瘾更大了？要知道，戒烟后出现的身体不适，只是戒断反应的表现。

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吸烟上瘾的本质上是尼古丁上瘾，一旦戒烟，体内的尼古丁水平会快速下降，从而使多巴胺分泌大量减少。多巴胺减少后，身体一时难以适应，就会出现戒断反应，引起头痛、焦虑、烦躁、不安、失眠、注意力无法集中等一系列症状。
一般来说，戒断反应会持续4周左右，少数戒烟者的戒断反应会持续1年左右。戒断反应对身体不会造成伤害，这是身体逐渐适应没有尼古丁刺激的过程。等到戒断反应减轻，甚至消失之后，你会发现自己的身体发生了神奇的变化，比戒烟之前更加健康了！
所以说，戒烟虽然很困难，但肯定是利大于弊的。
二、盲目戒烟有风险生活中有很多戒烟失败的人，他们屡戒屡败，屡败屡戒，经历多次戒断反应，甚至产生了心理恐惧。这些后果，大多是没有掌握方法、“盲目”戒烟导致的。
不过，即使多次戒烟失败，也不要轻易放弃，因为你不是一个人在战斗。世卫组织的调查发现，老烟民一次就戒烟成功的概率极低。如果能用科学的方法戒烟，成功率会大大提高。世卫组织推荐的一线“戒烟药物”有尼古丁替代药物、伐尼克兰和安非他酮。
1、尼古丁替代疗法药物
尼古丁替代疗法，是指在戒烟过渡期，通过贴片、咀嚼胶等方式，给戒烟者提供微量的尼古丁，降低吸烟的欲望，同时减轻戒断症状。

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2、伐尼克兰
伐尼克兰是一种常见的戒烟药物，可以刺激少量的多巴胺分泌，让戒烟者产生愉悦的感觉，还可以减少吸烟的快感，帮助戒烟者抑制吸烟欲望。
3、安非他酮缓释片
安非他酮缓释片是常用的抗抑郁药，主要作用是降低对尼古丁的需求，减轻戒断反应，提高戒烟成功率，但癫痫、厌食症患者禁用。
需要注意的是，每个人的情况不同，戒烟要讲究个性化方案，讲究不同药物的搭配。因此，最好能在专业医生的指导下进行，不要自行购买药物，以免产生副作用。
三、烟瘾发作怎么办？坚持多久才算成功？那么，戒烟多长时间、戒到什么程度才算戒烟成功呢？