为何肝病逐年增多？医生：身体发出这4个“信号”，或是肝在求救 _健康小知识

肝脏是身体解毒的器官，对于维持身体健康有很大的影响。如果体内毒素堆积，不仅会损伤肝脏，更会引起身体其他部位的失衡混乱。
随着社会经济水平的不断发展提升，人们工作学习强度不断加大，吃盒饭、外卖的次数越来越多。
然而，盒饭、外卖食品多注重其外观和美味，重油重盐者居多，这也使肝脏的工作压力也越来越大，时间一长，难免会出现些问题。
与人一样，肝脏的工作能力也有一定的限度，并着这个范围内进行调节，一旦超过这个限度，肝脏就会出现损伤。
由于肝脏没有痛感神经，受损不会发出强烈的疼痛信号，以致于肝病初期难以被直接察觉，但身体仍然会发生些细微的变化。

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肝脏受损后，身体或会发生这4个变化
1、脸部晦暗失去光泽
正常人的面色叫常色，就是指健康人群面部颜色的表现。红黄隐隐、明润含蓄是亚洲人健康的面部。黄应该是很明亮、明快，而中间又夹杂着红润，这个就叫红黄隐隐。
如果发现脸部没有原来健康、有光泽，变得晦暗，有可能是肝脏出了问题。
肝脏负责着铁元素的代谢调节，肝脏出现问题，会使铁元素发生堆积，患者脸色发生改变。

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2、食欲下降，恶心
肝脏的主要功能之一就是作为消化系统的一环，参与食物的消化吸收。
当发生肝病时，受中枢神经系统机能的影响，胃肠道肌张力会减退，造成食欲不佳，胆汁分泌也会出现异常，食物入胃后的消化吸收受到影响。

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3、肝掌、蜘蛛痣
肝掌，又称“朱砂掌” ，表现为人手掌的正面和背面均呈现出均匀的淡红色。蜘蛛痣就是指身体上出现像蜘蛛一样形状的或大或小的红色印记。
这两种症状的出现均是由于肝脏问题导致体内雌性激素不能被代谢灭活掉，产生堆积，使皮肤毛细动脉扩张、充血。

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4、酒量减少，容易喝醉
肝是解酒的主要器官，但是酒精本身就会损伤肝细胞。酒精中的乙醇分子可以自由进出细胞，进而影响细胞正常的生命活动。
【为何肝病逐年增多？医生：身体发出这4个“信号”，或是肝在求救】且其衍生物乙醛的毒副作用会导致肝脏的代谢紊乱，长期饮酒者肝细胞的谷胱甘肽水平降低，产生线粒体过氧化的变化。

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肝病预防在平时，这3点要记心间
1、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是构成人体的组要成分之一，机体的所有重要的组成成分都需要蛋白质的参与，肝脏也不例外。
富含蛋白质的食物有蛋类、豆类、肉类等，但注意不要进食过多的动物内脏、肥肉等油腻的食物。

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2、规律作息
一个规律的作息习惯有益身体健康，不论从中医还是西医的角度出发，早睡早起都是有好处的，缓解身体疲劳感，增强免疫力，提高身体排毒能力。正常规律的作
息还可以提高积极性，提高工作效率。
保持规律的作息，遵循正常的生物节律，每天睡够八个小时，戒掉熬夜坏习惯，形成良好的生物钟。