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3、适量饮水
肝不好 ， 可以经常补充硒元素、维生素A、类黄酮化合物等营养元素 ， 使肝功能增强 ， 呵护肝脏健康 。
怀灵菊中富含多种营养物质 ， 也包含上述三种 ， 长期饮用效果更佳 。
研究证实：
硒元素能够增强人体免疫能力 ， 提升肝脏抵抗有害物质的能力 ， 减少肝细胞损伤 ， 有“护肝因子”的美称；
类黄酮化合物可以辅助灭活人体中的自由基 ， 降低肝受到的损伤 ， 加速受损肝细胞自我修复 ， 提升肝细胞的再生能力；
维生素A可辅助恢复肝脏组织弹性 ， 避免脂类物质在肝脏中聚集 ， 提高对毒素废物的代谢 ， 维持肝功能的正常运转；
喝水时随手加入一朵怀灵菊 ， 能更好的补充这些营养元素 ， 简单快捷 。

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