眼睛有5个“特征”，肝脏在“哭泣”！别傻傻当成上火，拖出大病就晚了( 二 ) _健康小知识

二少：少熬夜
肝是排毒的重要器官，如果经常熬夜，会使体内的血液得不到净化，全身的血液无法回流到肝脏，毒素无法排出，肝脏负担会加重。

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一多：多喝水
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，而要想让养肝效果更好，开水中加入养肝护肝的药食同源食物，经过科学配比，养肝效果会翻倍，中医推荐：常喝菊花决明子茶；
准备食材：金银花、菊花、决明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油腻，养肝护肝效果翻倍。
1、金银花：清肝明目、清热解毒、通经活络；
2、菊花：养肝明目、散风清热、降血压、降血脂；
3、决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；
4、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠；
5、桂花：润肺养肝，止咳化痰；
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；
正是这6种黄金食材，科学配比制成茶包，人体28天一个循环，每天坚持1杯，清肝明目，排出肝毒，生病也更少，你的肝会感激你，寿命也好很长！