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第三：增强运动锻炼
都知道高血脂是代谢疾病 ， 血脂高的一种原因就是身体代谢下降了 ， 代谢脂肪的能力也就下降 ， 我们可以通过适当的运动来提高新陈代谢的能力 ， 把身体多余的脂肪消耗掉 。
这样就可以平稳我们的血脂 ， 还可以帮助我们调节体重 ， 体重轻了 ， 也就减轻我们心脏的负荷 ， 更有利于防止其他的并发症 。

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小贴士：
血脂偏高的人调整好饮食 ， 保持适度的运动 ， 把体重控制好 ， 戒烟戒酒 ， 保持生活规律 ， 不熬夜 ， 定期检查血脂 ， 有个健康的生活习惯 ， 可以大大的降低并发症 ， 稳定血脂水平 。

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