那么了解原理之后 ， 我们就应该明白 ， 抗糖真正要做的不是戒糖 ， 而是有目的地控制糖分摄入 ， 毕竟糖这个家伙到底是天使还是恶魔 ， 全在你的一念之间 ， 和它自身并不是绝对的关系 。
怎么正确抗糖化？
把控外部因素
首先外源性因素 ， 最主要的就是控制饮食 ， 从源头上减少AGEs的产生 。 但是不建议完全断糖 。 因为糖本身是生命能量供给的燃料 ， 完全断糖不太现实 ， 大脑高速运转需要消耗大量的糖 ， 没有糖的摄入 ， 大脑也会变迟钝 。

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所以 ， 任何事情都不要极端 ， 不必闻糖色变 ， 我们可以控制糖的过度摄入 ， 来减少过多AGEs的产生 ， 比如选择本身不易产生AGEs的食物 ， 比如蔬菜类远低于高脂肪高蛋白的食物；另一方面 ， 调整食物的烹饪方式 ， 比如水煮、蒸煮类食物远低于高温油炸、烧烤类食物 。
护肤可以为抗糖的做的努力
绕了这么一大圈子 ， 说到底大家热衷于抗糖的目的 ， 还不是为了让变老来得慢一点 。

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虽说理性抗糖能在一定程度上减缓变老的步伐 ， 但绝对不是唯一的办法 ， 所以 ， 我们倒不如转换一下思路 ， 多管齐下 ， 做更多对抗老有用的事情~

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除了大家都知道的防晒方面做的努力之外 ， 为了节省大家的精力 ， 接下来会从抗糖化成分的层面去推荐好用的单品！
01Kiehl's科颜氏紫玻A面霜
参考价：50ml/620rmb

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科颜氏的紫玻A面霜 ， 它的价格不到贵妇面霜的1/5 ， 成分和效果却敢直接和它们叫板 。

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它有三大王炸级抗老成分 。
首先是高浓玻色因 。 玻色因能促进真皮层4种胶原蛋白生成 ， 提拉肌肤紧致轮廓 ， 被称作“紧致专家” 。 一般只有贵妇级面霜在用 ， 而科颜氏紫玻A面霜不仅用了 ， 还加到了高达9.5%的浓度！
不仅如此 ， 还有植物超A元跟大名鼎鼎的抗老成分视黄醇 ， 有相似的作用机理和功效 。 视黄醇平滑皱纹的效果很好 ， 但刺激又不稳定 ， 而植物超A元既温和稳定又高效 ， 对各种肤质都友好 。
最后一个是白桦茸多酚 ， 它提取自一种生长在白桦树上的药用真菌 ， 有极强的抗氧化和抗糖化效果 。

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这样一瓶集齐抗老届的几大热门明星成分的面霜 ， 足以从真皮层、到表皮层 ， 再到肤色全维度抗老 。 一次性逆转皮肤松弛、肤色不均、暗沉粗糙、细纹&皱纹等几大肌肤老化问题 。

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质地有点厚重 ， 但用的时候并不会觉得难推开 ， 它是温润的丝绒质地 ， 延展性很好 ， 在皮肤上抹开后有种油而不腻的包裹感 ， 一点都不闷 。

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02悠莱恒采之能奢宠凝粹精华蜜
参考价：35ml/578rmb

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熟悉资生堂的姐妹们都知道 ， URARA悠莱是资生堂旗下专为中国女性肌肤所研发的美容护肤品牌 。 这个恒采之能奢宠系列凝聚了资生堂先端的抗衰技术 ， 含金量十足！

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我最喜欢的就是这款恒采之能奢宠凝粹精华蜜啦 ， 昵称“聚光瓶”~

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