肝不好，“手脚”出现3种征兆，3大伤肝习惯，要尽量改掉！ _健康小知识

肝脏，是人体最重要的器官之一，更有“养肝就是养命”之说。
然而，近年来，肝病高发，也越来越年轻化，甚至一经发现，就是中晚期。

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有人说，肝是“哑巴” ，没有疼痛神经，所以，很多肝病的发生“不痛不痒” ，使得人们容易忽视，进而导致肝病恶化。
但其实，肝病的发生，也是“有迹可循”的，及时发现肝脏异常，及早治疗，对于肝脏与生命健康，都十分重要。

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肝不好， “手脚”出现3种征兆， 3大伤肝习惯，要尽量改掉！
征兆1 ，手掌发红，出现肝掌
手掌大小鱼际处，出现红色的斑点、斑块，被称为“肝掌” 。
肝掌，主要出现在肝炎、肝硬化者身上。
是由于，肝脏受损，导致肝功能下降，引起雌激素灭活下降，雌激素在毛细血管里聚集所致。
因此，一旦出现肝掌，一定要及时就医检查。

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征兆2 ，手掌中指根变细
手掌五指并拢，中指根变细，导致指跟缝隙增大，此时，也要注意肝脏健康出现了问题。
肝气不足，脂肪肝，肝胆病变等，都有会导致此类情况。
一旦发现，一定要及时就医检查。
征兆3 ，脚底脱皮、干裂
中医讲：“百病始于脚，养生先养脚” 。
脚部，也是健康的一个“指向标” 。
一旦，经常出现脚底脱皮，干裂，皮肤暗黄等，要警惕肝脏受损。
此外，一旦脚底纹路变深，要警惕肝脏藏毒太多。
3大伤肝习惯，尽量早点改掉
习惯一，好喝酒，贪杯无度
喝酒，是导致肝病多发很重要的一个因素。
虽然说，小饮怡情，但是，很多人，上了酒桌，便是“不醉不归” 。
贪杯无度，过量饮酒，对于肝脏损伤，十分巨大。
酒精的主要成分，是乙醇，代谢产物乙醚，二者对于肝脏，皆有毒害作用。
调查发现，长期大量饮酒者，约2/3可发展为酒精性肝病。
因此，少喝酒，甚至滴酒不沾，才是最佳选择。
习惯二，太节俭，该扔不扔
节俭，是我国传统美德，但是，有些东西，却节俭不得。
尤其是，厨房用品，菜板、筷子、洗碗布等。
一年以上的菜板，半年以上的筷子，三个月以上的洗碗布，很容易受到黄曲霉毒素的污染。
而黄曲霉毒素，是1类致癌物，主要破坏肝脏组织，可导致肝癌，甚至死亡。
多数肝癌，都与感染黄曲霉毒素有关。
因此，这些容易受到黄曲霉毒素污染的厨房用品，应定期更换。
尤其是，发现“发黑”“长毛”等情况，即便是没到使用期限，也尽量丢掉，更换新的。