文章图片
文章图片
最容易得胃癌的3种人：
1）幽门螺杆菌感染的人
幽门螺旋杆菌感染是已知明确的胃癌的高危因素之一 ， 由于细菌对胃粘膜的反复刺激 ， 导致正常胃黏膜发生炎症反应 ， 而逐渐变成胃炎 ， 胃溃疡 。 如果得不到及时的根治再加上不良饮食生活习惯加重人体的负担 ， 胃细胞会异常增生 ， 从而演变为胃癌 。 因此 ， 国际上对幽门螺杆菌感染达成了共识 ， 就是2个字：根除 。
2）喜欢吃腌制品的人
为什么韩国人胃癌发生率最高？腌制的泡菜是祸首 ， 腌制品富含亚硝酸盐 ， 长期吃会诱发胃癌；我国的咸鱼同样也是腌制品 ， 已经被世界卫生组织列为一级致癌物 ， 而我国大部分居民日常饮食都喜欢吃腌菜 ， 腊鱼咸肉 ， 这也是我国胃癌高发生率的原因之一 。
欧美国家自从有了冰箱之后 ， 胃癌的发生率断崖式下跌 ， 原因就是他们通过冰箱让食物保鲜 ， 多吃新鲜蔬菜水果和食物 ， 大大降低了胃癌发生率 。
3）有烟酒嗜好的人
烟酒都是致癌物 ， 长期抽烟或者饮酒 ， 都会增加胃癌发生的概率 。 有研究表明 ， 吸烟量越大 ， 患胃癌的风险越高 。 这是因为烟雾中的焦油、尼古丁会刺激消化道 ， 并经过消化道进入胃 ， 从而对胃黏膜造成刺激 ， 导致胃黏膜缺血、缺氧 ， 长期吸烟 ， 可能会导致胃癌 。
酒本身并不是致癌物 ， 但是长期过量饮酒可能导致胃黏膜急慢性损伤 ， 致癌物质接触胃黏膜 ， 在反复修复过程中容易癌变 。
如何预防胃癌？
预防胃癌发生 ， 其实就是针对胃癌高发因素进行改善生活方式 ， 要特别注意3点：
1）定期体检：针对胃癌 ， 需要检查幽门螺杆菌、肿瘤标记物和胃镜 ， 特别是胃镜 ， 是早期诊断胃癌的最主要方法 。
2）养成良好的饮食习惯：首先 ， 少吃高盐、熏烤、腌制、油炸类食物 ， 多吃新鲜果蔬 ， 可以降低胃癌的绝对发病风险 。 其次 ， 饮食要规律 ， 每天吃早餐 ， 不暴饮暴食 。 此外 ， 就餐时使用公筷和分餐 ， 有助于防止幽门螺旋杆菌感染的传播 。
3）戒烟限酒：建议有饮酒、吸烟习惯的人群戒烟戒酒 ， 养成良好的生活习惯 。 总之 ， 远离胃癌 ， 就要定期检查 ， 养成良好的饮食习惯 ， 戒烟戒酒 。
总结
胃癌的发生和不健康生活方式密切相关 ， 要想要远离胃癌 ， 就要定期检查 ， 养成良好的饮食习惯 ， 戒烟限酒 。
参考文献
[1
中国临床肿瘤学会.中国临床肿瘤学会（CSCO）胃癌诊疗指南（2020版）.
[2
于新怡. 胃癌的防治[J
. 首都食品与医药 2017 024(015):P.59-60.
- 为什么越来越多人患上胃癌？做好这6点，将它拒之门外
- 血型|癌症和血型有关？百万人大型研究：A型血或更容易患胃癌，靠谱吗
- 致癌物|这几种食物不要吃了，吃出胃癌你就后悔，很多人还傻傻的不知道
- 中医中药治疗胃癌述要
- 幽门螺杆菌|医生坦言：有3种常见病，要早期“根治”幽门螺杆菌，没有胃癌 。
- 新冠肺炎|香港新增142例新冠确诊病例，其中121例为本地病例
- 流程|香港新增142例新冠确诊病例，其中121例为本地病例
- 胃癌|吃隔夜菜、喝隔夜茶会致癌？别再不懂装懂，放弃“养生”机会
- 胃癌多是拖出来的，身体出现4个变化，别不放在心上，趁早检查
- 胃痛、口臭可能感染“胃癌元凶”？生活习惯很重要，预防谨记三步