中老年人|喝茶、喝酒和抽烟，哪个对中老年人的身体好？可惜没早早知道 . 中老年人

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提到中老年人的爱好，就不得不提他们为之倾倒的3大“心头宝” ，分别是抽烟、喝酒跟喝茶。这三者基本上难分伯仲，很难排出个谁先谁后。
但爱好不代表就对身体好，甚至还可能存在一些安全隐患风险，直接损伤到我们的身体健康。今天就来具体跟您分析分析，抽烟、喝酒跟喝茶，到底哪个有益，哪个有害？希望您看了之后，能尽量地“取精华、去糟粕” ，对自己的健康长寿问题负起应有的责任。
【中老年人|喝茶、喝酒和抽烟，哪个对中老年人的身体好？可惜没早早知道 .】
抽烟好处：在特殊环境下，确实可以缓解压力、提神儿。除此之外，对健康方面的好处为0 。
坏处：别看香烟小小一只，人家自身可是含有 4000多种化学物质的，其中被明确为致癌物的就有69种，不得不说，这个数字极其惊人啊，长期吸烟者会出现牙斑牙垢、损伤咽喉、伤害肺腑、致癌风险加大等问题。
同时还会给身边的人带去安全隐患，包括但不限于：引起孕妇流产、胎儿畸形、青少年发育受限、身边人出现哮喘问题等等。

喝酒好处：对于这个其实一直都有争论，关于争论暂不多少，但喝酒真的挺伤身的。世界顶级医学期刊《柳叶刀》指出，最健康的饮酒量为0.
【在此只以白酒、啤酒和红酒等举例，具体药酒、果酒等暂且不谈】
坏处：酒精会刺激人体中枢神经不说，对肠胃和肝脏都不友好，增加了酒精肝的患病几率，刺激血液循环的同时对心脑血疾病患者来说也是极大的安全隐患。
同时，还加大了交通及人身的安全隐患，，甚至增加社会的不稳定性因素等等。

喝茶好处：提神醒脑，降低胆固醇和血压，解腻，促进消化排泄，杀菌燃脂等等。除此之外，不同的茶叶还存在着一些特殊的保健作用，如乌龙可以减少皮肤过敏、预防老化等；绿茶可以明目利肝、防辐射等，大家可以根据个人爱好和需求来进行适当的选择。
坏处：有好处当然对应就有不足，如大量喝茶对肠胃会产生刺激和伤害，导致难以入睡，刺激中枢神经等等，所以呢，也需要大家根据不同茶叶的性质去进行选择和规避，同时一定要遵循“适度为宜”的原则。
总结来说，如果您有喝茶的爱好，那么可以根据茶的功效属性以及相关禁忌来进一步的选择饮用，对身体好处还是很多的，能起到修身养性、保健身体的功效。
而如果您有抽烟、喝酒的习惯，那么建议还是能戒掉就戒掉吧，哪怕市面上再热销，您再喜欢，它也是于健康无益的，趁早打发走会更好哦~