甲减患者能喝牛奶吗？想要稳定甲功，尽量少吃3物，建议了解下( 二 ) _健康小知识

养成这两个好习惯，或能保持甲状腺健康
1、坚持运动
生命在于运动，甲减患者可以通过日常锻炼来提高人体免疫力，消除身体不适症状，避免过度肥胖而导致高血压、高血糖。每天坚持三十分钟到一个小时的有氧运动，提高身体素质。中老年人可以通过散步、打太极拳等方式来保持身体健康。
2、保持愉悦的心态
甲减患者一般心情暴躁，首先要保持愉快的心情，避免心情太差降低免疫力，长时间处于暴躁焦虑的状态下不利于病情的痊愈。

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3、注意休息
充足的休息可以帮助我们的身体从内到外得到修整，各种器官组织也可以得到缓冲时间，可以更好地提高工作效率。
而且睡眠时间也是甲状腺激素分泌最旺盛的时期，所以我们有熬夜的习惯，一定要尽快纠正，保持正常作息，有助于平衡内分泌环境。
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