山药中的汁液富有大量的黏蛋白 ， 能够帮助保持人体血管的弹性 ， 降低体内动脉硬化几率 。 珍寿安酸还可以帮助缓解血压升高引起的头晕头痛 ， 帮助清除血管杂质 ， 养护血管 ， 而且帮助排出身体中多余的钠元素 ， 对降血压有很好的辅助作用 。

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3、要避暑降温多喝水
高温干燥的天气下 ， 人体出汗多 ， 处于缺水状态 ， 体内的血液会变得粘稠 ， 特别是在睡觉的时候 ， 血流较慢容易导致形成血栓 。 血压高的人要注意多补充水分 ， 保证每天的喝水量在2000ml左右 ， 另外注意远离高温的环境 。

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温馨提示：除了以上几点意外 ， 每天还可以适当的运动 ， 运动可以增强血管的舒缩能力 ， 缓解全身中小动脉的紧张 。 帮助人体稳定血压值

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