常吃面条肝不好？医生提醒：肝不好的人，3种食物尽量不吃 _健康小知识

俗话说“病从口入” ，大部分人之所以会患上肝病，主要还是由于不健康的饮食习惯所造成，要知道肝脏可是我们体内的“将军器官” ，负责所有食物的分解代谢，提取食物中的营养元素，并将其输送道身体各处，还要清理体内堆积的毒素和垃圾。
体内的这些有害垃圾，在被肝脏进行分解代谢的时候，还容易伤害肝细胞，破坏肝组织的完整性，或会诱发各种肝脏疾病。

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所以，日常饮食一定要绿色健康，注意保护肝脏健康，尤其是那些肝不好的人更要注意饮食健康，尤其是不要吃那些伤肝的食物。
一、肝不好的人注意， 3种食物千万不可多吃
1、高脂肪食物
不论肝脏是否健康，都要少吃一些高脂肪的食物，当脂肪摄入超标之后，不仅人容易发胖，还容易造成肝脏内脂肪堆积，有患脂肪肝的风险，肝不好的人就更加不要吃太多高脂肪的食物，会加重肝脏的代谢负担，加快肝受损，极易患上各种肝病。

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2、动物内脏
民间有“吃什么补什么”的流传，一些人认为肝不好的时候，多吃点动物肝脏就能养肝护肝，其实不然，肝不好的人若是大量食用动物内脏，还容易加重肝病发展，因为动物内脏中除了含有多种营养元素之外，还含有大量的胆固醇，若是常吃，会造成胆固醇堆积，对肝脏的危害就会加重。

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3、腌制泡菜
腌制的泡菜很受人们喜欢，但是这种长时间腌制的食物并不适合肝不好的人食用，因为这类食物里面含有大量的亚硝酸盐，在肝脏中进行分解代谢的时候，容易产生化学反应，生成亚硝酸胺，会有致癌的风险，所以，对于肝不好的人来说，腌制泡菜就是肝癌“催化剂” ，一定要尽量减少食用。

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二、经常吃面条，会不会加重肝损伤？
最近，网上一直在流传，肝不好的人要多吃面条，可以养肝护肝，那么事实究竟如何，常吃面条真的会养肝吗？医生给出正确答案。
医生提醒，面条比较容易消化分解，对于肝不好的人来说，吃一些还是比较好的，能减轻肝脏的代谢负担。
但是，面条也是主食之一，也是高碳水食物，其中含有丰富的碳水化合物，若是长期大量食用，会造成体内的脂肪含量增加，久之容易形成脂肪肝，所以，面条虽好，吃的时候也要适量。

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三、保护肝脏，做好以下3点
1、多吃肝脏喜欢的食物
肝不好的人，要格外注意饮食健康，想要修复肝损伤养肝护肝，就要多吃一些肝脏喜欢的食物，平时坚持补充一些硒芽五梅，可以修复肝损伤，维护肝细胞健康。
另外，其中含有的五味子素、硒、木脂素、类黄酮、有机酸等营养物质，还可以加快体内的毒素和有害垃圾排出体外，减轻肝脏的代谢负担，所以，肝不好的人要多吃点硒芽五梅这种肝脏喜欢的食物，提高肝细胞活性，阻碍肝病发生。
2、晚上要早睡
很多年轻人的肝脏之所以会出现问题，很大程度上是因为老是熬夜造成的，毕竟晚上可是肝脏的自我修复时间，若是一直熬夜不睡，当肝脏得不到充足的血液供应时，就无法进行自我修复，白天受损的肝细胞就会持续“恶化”长期以往就容易患肝病。