氨基酸有助于稳定肝功 ， 可以在避免有害物质对肝脏造成损伤的同时 ， 有效呵护肝脏健康；
水苏碱可以加快肝脏内脂肪和毒素的代谢 ， 减轻肝脏的压力 ， 降低毒素在肝脏内堆积的风险；
而类黄酮则可以在极大程度上避免肝组织硬化及氧化 ， 提升肝脏的活性 ， 降低肝脏发生癌变的风险 。
杯中泡入【怀灵菊】 ， 沸水焖泡 ， 上述营养物质更容易被摄入 。

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2、拒绝熬夜
熬夜 ， 对人们身体危害是非常大的 。 由于肝脏具有藏血的功能 ， 当人们熟睡之后 ， 大量的血液会回流至肝脏 ， 致使肝脏高效完成分解、代谢有害物质的工作 。
若是大家经常熬夜的话 ， 会直接导致体内的有害物质不能及时被分解 ， 进而影响到肝脏细胞的恢复 ， 严重的还会危害到肝脏的健康 。
建议大家平时尽可能保持10点之前入睡 ， 养成早睡早起的好习惯 。 拒绝手机和游戏 ， 为肝脏减轻一定的负担 。

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