记忆力|长期熬夜的人，身体会发生这8个变化，这个假期你熬夜了吗？健康春节中医说|新闻记者|专家

春节假期到来，作为中华民族的传统节日，是一家人欢聚一堂，喜气盈盈的日子，但是在这个日子里很多人都放着最开心的假，熬着最狠的夜。不管是传统的守岁也好还是单纯的不想浪费假期时间也好，很多人都会选择熬夜玩手机或者看电视，殊不知在你的或兴奋或哈欠连连中，随之时间一起流失的还有你的健康。熬夜的危害可能一开始并不会体现，但是随着时间的延长会越来越大。那么我们就一起来了解一下熬夜究竟会带来哪些危害吧。

文章插图
1、免疫力降低，晚上经常熬夜，正常的生物钟被打乱，很难保证充足的睡眠，会导致免疫系统功能下降，造成自身的免疫力降低，在病毒或者细菌入侵时防御能力下降，导致疾病感染率提高。
2、肥胖，如果长期熬夜，会导致体内激素分泌紊乱，春节吃肉、脂肪类食物增多，吃进肚子的脂肪不能被分解引起脂肪堆积，最终会使身体发胖。

文章插图
3、皮肤变差，熬夜会导致体内黑色素堆积，引起黄褐斑。体内激素受到影响再加上春节假期热量高会导致痤疮也就是痘痘生长。
【 记忆力|长期熬夜的人，身体会发生这8个变化，这个假期你熬夜了吗？】4、内分泌紊乱，体内的激素水平受到影响，会导致月经不调、勃起功能障碍等情况出现，生育能力可能会受到影响。
5、注意力、记忆力下降，长期熬夜会导致白天精神不集中、犯困，出现身体和精神疲惫的现象，严重的会导致注意力不集中、记忆力下降等情况。

文章插图
6、胃肠功能紊乱，长期熬夜会导致胃肠动力下降，食物长期停留在肠胃内不能排出，长久会导致溃疡发生，还可能会引起便秘等情况。
7、肝脏功能受损，长期熬夜会导致肝细胞损伤，肝脏的代谢、解毒等功能受损，会导致全身性损伤。
8、心脑血管疾病，熬夜会导致血压升高，加重动脉粥样硬化情况，血流速度减慢在血管处堆积，导致血栓形成，造成脑梗死、心肌梗塞情况，严重的会导致猝死。