男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么好补


男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么好补

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大家都知道,在男性保健中,肾虚是很常见的现象,平时一定要多注意,在饮食和生活习惯方面都要调理,说到男人肾虚,大家都会说补肾,补肾方法有很多,其中之一就是食补 。补身体自然是要固本强身,那么,男人肾虚吃什么补得快?芝麻粥材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g 。
做法:将粳米与芝麻分别洗净 。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次 。
功效:补肝肾、润五脏,益气力 。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等 。
海参材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐 。
做法:将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂 。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用 。将菜心放在海参上 。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成 。
功效:滋肺补肾,益精壮阳 。肾阴虚的阳痿、遗精 。
枸杞蒸鸡材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精 。
做法:将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水 。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成 。
功效:滋补肝肾 。适用于男女肾阴虚 。
虫草乌鸡材料:冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量 。
做法:将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用 。虫草、果杞洗净 。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可 。
【男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么好补】 功效:益气补肾 。用于肾气亏虚而致的头昏乏力,气短喘促,腰膝酸软,心慌汗多 。