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三、调整饮食
高血压患者除了补充营养素外 ， 还应多喝水 ， 特别要注意调整饮食 ， 在生活中一定要保持良好的饮食习惯 ， 膳食均衡、清淡饮食 ， 避免吃一些高油脂、高热量的食物 ， 补充人体所需的维生素 ， 达到调节血压 ， 预防脑梗的效果 。

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小贴士:
在日常生活中 ， 每天都保持良好的心态 ， 避免情绪的波动 ， 这样可以预防血压的上升 ， 还要注意营养素的补充 ， 促进血液循环 ， 血压的水平才会降低 。

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