年轻美女变身“整容狂”？整天抱着镜子彻夜难眠，医生：“容貌焦虑”不可取 _健康小知识

今年22岁的莹莹是个长相非常清秀的姑娘，遗传了父母的优良基因，莹莹身材高挑皮肤白皙，从小就是同学中“鹤立鸡群”的存在。再加上成绩也很优异，所以从小到大莹莹都被“捧在手心” 。

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随着时间流逝， 18岁时莹莹顺利考上了上海不错的大学。一直在家乡小城市生活的她满怀憧憬的来到了大学，但她很快就发现，学校里漂亮又精致的女孩子比比皆是，比她苗条、时髦的更是一抓一大把。
而小城市的莹莹大学从来没有刻意学习过穿衣打扮，她从没想过自己有天成了人堆里不起眼的存在。于是莹莹迫不及待的开始学习化妆、穿搭，让自己变得更漂亮更吸引人。可学习需要过程，刚开始的莹莹笨手笨脚，效果也是滑稽又好笑。

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年轻美女变身“整容狂”？整天抱着镜子彻夜难眠，医生：“容貌焦虑”不可取
看着身边同学光鲜亮丽，莹莹愈发焦虑，总觉得别人都在笑话自己。莹莹开始吃不下睡不好，晚上辗转反侧的睡不着觉。最近，她听说班里有女同学去垫了鼻子，这一下打开了她的新思路：只要自己的五官够完美，那岂不是穿“麻袋”都好看？
于是莹莹开始省吃俭用，攒钱去整容。几个月过去，她终于攒够了第一笔钱，立刻迫不及待的去做了“明星同款”鼻子。可回来后的莹莹每天揽镜自照，还是觉得脸上到处都是瑕疵，于是她连觉都睡不着了，满脑子都是下次要继续整哪里。

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【年轻美女变身“整容狂”？整天抱着镜子彻夜难眠，医生：“容貌焦虑”不可取】接下来的时间，莹莹仿佛陷入了死循环，整了这里立马又对那里不满意了，她开始焦虑，并且翻来覆去都睡不着觉，一心只想着自己哪里不好看不完美。她极力想摆脱这些让自己进入睡眠，可都无能为力。
一天天过去，莹莹变得精神恍惚，头发大把的掉，整个人都憔悴了，别说美丽的脸蛋了，反而看上去老了20岁。莹莹看着镜子几近崩溃，这不是她想要的结果，她只是想变漂亮而已。

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年轻女孩“容貌焦虑”彻夜难眠，老中医让她多吃这1物，或能安睡到天亮
同住的室友看不下去了，正好最近在喝中药调理身体，就推荐莹莹去看看中医，或许能睡个好觉。去了之后医生告诉莹莹，她这种情况最好补充一些安神食材进行调节，如百合、酸枣仁、茯苓等，都是天然的镇静宁心安神药材。
而这些药材需要通过科学的配比才能发挥最大的效用，所以医生给她推荐了经过科学萃取的达的左仑，它是综合了大量上述安神药材的天然营养素，可以有效调理心神不安、心悸失眠、抑郁、多梦等症状。
里面的酸枣仁和百合滋阴润肺、安神养心。并且里面还含有大量氨基酸、类黄酮等，能够从根本上镇定中枢，降低神经兴奋度，从而改善睡眠。回去后莹莹每天睡前嚼个2粒达的左仑，果然入睡变快了，睡眠质量也明显变好了。

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除此之外医生还建议莹莹，平时多做这2件事，对改善睡眠也有很大帮助
1、常听助眠音乐
许多人在睡不着的时候可能只是想着不要碰手机，满脑子都是“快点睡着” 。而其实这时候播放一些助眠音乐是很有效的。比如旋律轻柔节奏缓慢的钢琴曲，可以很好的放松神经系统，安抚情绪、放空思绪、改善心情。