晚上吃苹果会伤胃吗？医生建议：到晚上，这4种食物尽量不要吃( 二 ) _健康小知识

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，适当地食用芋头有养胃的作用， “护胃”也可以选择。
要想养护好肠胃，还要坚持运动，运动对健康有害无益，是最直接有效的保养方式，坚持运动可以促进肠胃蠕动，预防便秘，减慢食物在肠道内存留的时间，增强体质，提高免疫力，维持身体的正常运转，还能够更好的对抗癌症。
根据身体素质选择一项适合自己的运动，比如跑步、游泳等，都能够养护好肠胃。
【晚上吃苹果会伤胃吗？医生建议：到晚上，这4种食物尽量不要吃】作为人体重要的消化系统，肠胃功能的好坏决定着身体素质的强弱，不管什么年龄段都应该注意好保护好肠胃健康，坚持健康饮食，养护好肠胃，保持健康的体魄，这样才能享受长寿的人生，从现在开始注重养生，从养护肠胃开始。