于海洋|全网都在挑战这个动作？阜阳市医院专家紧急提醒！

高髻青衣的少女们款款而行
在热闹的总台春晚舞台
吹来一股清新之风
舞蹈诗剧《只此青绿》选段
引来网友刷屏

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舞蹈火了后，
网友们大秀“青绿腰”

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网友模仿图
专家紧急提醒
此腰好看，可不要盲目模仿！
阜阳市医院脊柱外科主任、
博士生导师于海洋教授
提醒市民
此腰好看
可不要盲目模仿！
做出“青绿腰”动作
需要很强的腰腹力量
都是通过演员日积月累训练出来的
没有经过专业训练的普通人
很容易在模仿这个动作时
造成腰部受伤
也有市民表示
大人下腰困难
但是小孩的腰很软
练一练没问题吧？
对此
于海洋教授提醒
对于正在生长发育期的青少年来说
不当模仿同样会导致
腰椎局部应力加大
加速腰椎间盘退变
可能造成腰椎峡部骨质断裂
从而引起长期的腰痛
严重甚至腰椎滑脱
在临床上
他们遇到
很多腰疾年轻病例
大部分都是在
生长发育期间
腰部过度弯曲、不当用力造成的

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“青绿腰”是如何练成的？

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做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰”。
“心中若能容丘壑，下笔方能汇山河。”《只此青绿》打动我们的不只是美妙的舞台动作，还有演员呈现出的沉稳与傲骨。
编导说，为了让演员们沉下心，先让演员们用半个多月练习“安静”，才正式开始编排。排练时，还用了大量诗歌引导。

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△《只此青绿》演员们在候场排练
来源：综合央视新闻、长江日报、阜阳公众网
往
除夕，阜阳这一幕幕被拍下！
期
香！真香！刚刚，阜阳多小区拍下！
回
阜阳生态乐园、颍州西湖、八里河……刚刚传来！
顾
【 于海洋|全网都在挑战这个动作？阜阳市医院专家紧急提醒！】实拍！今天，阜阳多家医院迎来了……