胡萝卜|过年孩子最爱“护眼菜”,营养美味,富含DHA,身体更健康
不知不觉中,元旦已经过去了有一段时间了,而随着周末的到了,气温也慢慢下降了,我们在平时没事的时候,一定要多锻炼,吃一些有营养的食物,不要长时间待在室外,尽量不要出门,不要让冷空气影响到我们的身体,导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候,在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜,或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天,小编就给大家推荐3种吉祥果,大家在春节期间可以多吃,不仅身体健康而且寓意更好哦。
当然,冬季保暖除了要多穿衣服,还要多吃滋补菜,像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的,特别是家里有老人孩子的,更要吃起来,益气强身,预防感冒!
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡,不仅营养美味而且护眼效果明显,一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物,它含有丰富的营养物质,常吃对身体健康有利,有助于孩子生长发育,孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩,视力模糊,这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大,常常需要借助电子产品来学习,更增加了眼睛的负担,而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳,帮助恢复眼睛健康。
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳,而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症,而这主要就是因为体内缺乏维生素A,而人吃了胡萝卜之后,胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A,从而有效预防和治疗夜盲症,孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸,让孩子生长发育更快,鸡肉中含有一定量的抗氧化物质,有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用,开发孩子智力,让孩子变得更加聪明,学习更加轻松。
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【 胡萝卜|过年孩子最爱“护眼菜”,营养美味,富含DHA,身体更健康】一月份过的可真快,对于孩子来说,过年是一件非常开心的事情,毕竟这马上也要放假了,对于抵抗力不好的孩子来说,可以吃一些上面推荐的果子,不仅仅含有大量的营养价值,而且还可以大大提高免疫力,不妨从现在开始行动起来吧~
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