健康的走路方式 ， 除了要注意步数之外 ， 还要注意走路的方式了 。 很多人会选择在鹅卵石上面走路 ， 其实对于血糖高的人来说 ， 走在鹅卵石并非是一种好的选择 ， 可能会带来脚部的溃烂等情况 。 走路的时候也要保持一定的速度 。 如果是闲散的走路方式 ， 那只能说是散步 ， 效果还是很低的 。 尽量保持6000步在45分钟左右走完 ， 也就是快步走的方式 ， 当然速度也完全可以根据自己的身体情况进行调整 ， 感觉身体不适 ， 完全可以停下来休息会儿 。
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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