女性在减肥时，身上出现几个表现说明正在变瘦，希望你能坚持住现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
很多人在看自己有没有变瘦的时候，只看体重器上的数字有没有减少。有的时候会因为体重没有减轻，而灰心丧气放弃减肥，其实，变瘦不需要看体重，而是看你身上有没有出现这几个表现，出现了就说明你开始瘦了，再坚持坚持就能瘦成完美身材。

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那么，哪些表现代表你正在变瘦？
首先，当你发现身上的肉，开始变硬的时候，就说明你已经在变瘦了。我们都知道胖子身上的肉都是软的，特别是在走路的时候还会一颤一颤的，这个就是因为身上的肥肉有是由脂肪组成。脂肪在人体里属于多余的能量，和肌肉有本质的区别，所以脂肪燃烧的越多，身上的肉就会变得越硬，直到最后你捏不起来肉就说明你瘦身成功了。
其次，眼睛变大说明你在开始变瘦，一般人们发胖的时候是全身都胖，特别是脸上的肉会显得特别多。要知道脸的大小是固定的，而当人们发胖的时候，脂肪就会把五官挤的变形，尤其是眼睛会被脂肪挤的很小。所以，当你发现自己的眼睛在变大，那么就说明你开始变瘦，再坚持一段时间，五官也会变得精致起来。

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【女性在减肥时，身上出现几个表现说明正在变瘦，希望你能坚持住】接下来，两腿并拢后会出现缝隙是你开始变瘦的表现，大腿是很多人心中的痛，因为不容易减掉肉，所以当你发现自己两腿并拢的时候，中间的缝隙越来越大就说明你在变瘦。也就是说，你在减肥的时候不用天天盯着体重器看，影响你减肥的信息，没事看看大腿有没有变细，中间的缝隙有没有变大，就知道你最近的减肥成果怎么样了。
最后，饭量变小，肚子容易饱说明你变瘦了，大家都清楚减肥最重要的是靠管住嘴巴，而肥胖的人就是因为能吃，还有吃的东西杂乱营养过剩，所以才导致体内积累了很多的脂肪。而且肥胖的人在减肥的时候，不能吃油腻的食物，大米馒头这样的主食也要减少饭量。所以会经常感觉到没吃饱。当你只吃一点饭就感觉到饱，并且饭量明显的减少，就说明你正在变瘦，坚持做下去就会减肥成功。

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还有，很多人在减肥的时候，如果能注意到这几点，减肥的效果会很快的显现出来。第一就是在吃蔬菜沙拉的时候注意不要放沙拉酱，要知道吃蔬菜沙拉的目的是减少脂肪摄取，增加维生素和膳食纤维，对燃烧脂肪有帮助。但是，沙拉酱的热量高，脂肪含量也高，这样会导致你努力减下来的脂肪，沙拉酱又补充回去了，所以会怎么减肥也没有效果。