晨起这4个习惯，比喝酒更伤肝，却是很多老年人的通病，尽早改掉比起其他器官

比起其他器官，肝对于人体非常关键，一个人身体是否能维持健康状态，肝脏发挥着决定性的作用。因为一旦人体内的“毒素”无法通过肝脏排出，就会影响到该器官本身，同时还会影响到身体其他各部位的器官。而且在消化食物时，肝也参与了这个过程，因此大家平时要多注意保护肝脏，通过合理的方式去维持该器官的健康状态。很多人可能不清楚，早晨起床之后的一些习惯也会影响到肝。
特别是以下4个习惯，比喝酒还要伤肝，但却是很多中老年人朋友的通病。

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1、吃剩饭剩菜
老年朋友大多比较节约，早起之后看到冰箱里有吃剩下来的隔夜饭菜，就会把它们拿出来重新加热一下再吃，这样既省钱又很方便。但在隔夜饭菜中含有的细菌比较多，而且还会产生许多亚硝酸盐，长期吃剩饭剩菜，不仅会影响到人体健康，更严重的还会出现肠胃疾病，除了剩饭剩菜之外，腌菜食品也不应该出现在早餐中。肝脏具有“解毒”功能，当人体摄入太多亚硝酸盐，该器官就要发挥起作用，一顿影响不大，但如果经常吃的话，便会影响肝的“解毒”功能。

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2、喜欢吃高热量早餐
【晨起这4个习惯，比喝酒更伤肝，却是很多老年人的通病，尽早改掉】很多人早起之后为了给身体补充能量，会选择吃一些高热量的食物，毕竟有句老话：早餐一定要吃得好，但这里的“好”并不是指高热量油腻的早餐。有些老年朋友起床之后不愿意自己做早饭，便去早餐店里吃煎饼，油条等等。这些食物是很多人的最爱，它们吃起来的确非常可口，但早上如果吃太多油腻食品，很容易会引起高血脂，而且还会引发脂肪肝，影响肝脏健康。

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3、不喝水
为了维护肝脏健康，一定要注意良好习惯的养成，尤其是早上不喝水这一坏习惯，很多中老年朋友都有，早起之后刷完牙洗好脸就直接去吃早饭了。但早上刚起床，人体血液处于较为“浓稠”的状态，经过一整晚的睡眠以及人体所代谢出来的“毒素” ，一定要通过喝水的方式去排出，去稀释血液。而早起之后，不喝水会使“毒素”堆积在肝脏中，使该器官承受太多的负担。

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4、不吃早餐
还有一些中老年朋友平时没有吃早餐的习惯，把这最重要的一顿忽略掉了，但不吃早餐不仅会影响到肠胃健康，还会引起肝脏问题。众所周知，肝脏起到了一部分消化食物的作用，而且人体所摄入的营养也需要通过它来储存以及加工。长期不吃早餐，也会使该器官受到伤害，从而出现疾病。

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早上起床后的这几个坏习惯都会对肝脏造成伤害，有这几种坏习惯的朋友一定尽早改掉，因为肝脏疾病的出现并非一天两天的事，所以大家一定要尽早改善生活中的错误习惯，从根本上关注健康。