人到70岁多看手，长不长寿能显现？医生：手上有这些表现值得恭喜医生

【人到70岁多看手，长不长寿能显现？医生：手上有这些表现值得恭喜】

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为了方便您关注最新的消息，动动您小手点击“关注” ，希望给您带来不一样的感受，真正期待您能及时的来交流和建议！俗话说七十古稀，到了70岁，就证明这位老人的寿命已经是很长的了，但是人们往往是不满足于此的。

经常会想自己能否长寿，能不能活到100岁。其实，我们从身体的各个部分就能看出来自己的寿命长短。
比如脸部皮肤的状态，或者是我们平时常常用到的手、脚等，都可以看出来。
相对于腿，胳膊等部位，手往往是我们使用最频繁的，所以手部皮肤的状态以及结构，指甲等等各方面的细节，都能够体现出一个人的生活状态。

整个人生活状态好的话，精气神也不太一样，最终也会影响到他的寿命长短。
一、手的皮肤和血液循环
虽然两个人的肤色相近，但手部的皮肤状态也能相差很多，比如说一个皮肤白皙，但是常年在工地打工的工人，和一个肤色较黄，但是长期在办公室里工作的上班族，他们手部皮肤的状态肯定是不一样的。
除了看手部皮肤是否发皱，我们还可以看它的细腻程度。

像一些女生平时就爱抹一些护手霜或者是用手膜，这样就能使自己的手部皮肤看起来更加光滑细腻。
但这只是表面的手部皮肤，我们可以看一下每个人的手，并不是所有人的手都非常的光滑细腻，温暖柔软的，对比下来，往往是手部皮肤更健康的人活的更久。
除此之外，手部的血液循环状况也能体现出人寿命的长短。这主要是在看人手部的温度。

像我们平时在夏天的时候手就感觉比较温暖，而到了冬季手就容易发冷，而一些体态较胖的人会感觉自己的手白白嫩嫩的，非常柔软，但一些体质较为瘦弱，身体状况不太好的人手部常常较冷。
对比下来可以看出手部血液循环好的人，他的手常常是温暖的，看起来就非常健康。
而体质较差的人他的手往往是寒冷的，摸起来就有一股刺骨的寒意，那这种人的素质一般不太好，需要及时调整。

平时可以注意保暖，用一些暖手宝之类的产品，呵护一下自己的双手，促进血液循环。
老年人的手部皮肤一般是发皱发黄的，那我们就可以通过触摸老年人的手部感受它的温暖和寒冷。
如果发现他的手部比常人的要冷很多，那就可以带他去医院检查一下，做一些简单的中药调理等等。

当然，有一些老年人的手部状态比较滑嫩白皙。
那这个时候我们就要注意让自己的长辈们保持一个开心放松的心情，不能因为一时的手部健康就忽视了对长辈的照顾。
相反，即使是老人的手部皮肤光滑细嫩，也要时刻准备给老人买一些营养品，和含有维生素的蔬菜水果等，最好选择容易吸收的新鲜蔬果，这样就不容易给老人的身体增加负担。

还有很多老年人的手部皮肤，除了比较粗糙之外，也会长出一些斑点，这种手部肌肤相对来说要差一点，反映出了老年人的心理状态，最近可能心情不太好。
当然，也不用太过在意，因为人到了一定年纪的时候，手上都会或多或少有一些斑点，这是色素沉积的结果，属于正常现象。

二、手部细节反映健康状态除了手部皮肤以及血液循环状况之外，我们也可以从手部的细节看出老年人的生活状态。
最细节的地方就是指甲了，看他的指甲是否发亮有光泽，如果他们的指甲比较暗黄，而且容易藏垢的话，说明老年人平时不注重生活。
饮食健康，同时心情状态也比较差，那我们就应该多照顾老人，为他烹饪一些好吃健康的菜肴，帮助他改善生活习惯。

然后就是手上的皱纹虽然都是70岁的年龄，但是有一些老人的手部就比较光滑。
而一些老人的手部看起来就非常的皱，这两种老人的生活状态完全是不一样的，我们应该让手部皮肤发热的老年人多注意休息，不要那么勤劳。
然后就是手上内部肌肤的纹路，不同于普通的封建迷信，我们可以通过分析老人手上的纹路，了解一下他最近的心理状态。

比如他最近有没有多想，心情是否愉悦，也没有一些烦恼的事情。
如果他的心思比较杂乱的话，那也是会影响到他的休息或者是平时的生活状态，长时间下去，对自己的身体也有一定的影响。
除了了解他的心情之外，也能够看出他的饮食习惯，有没有吃一些上火难以消化的食物，平时有没有久坐不注意运动。

三、老人保持身体健康的方法通过手部状况的分析，我们也能了解到自己平时的生活状态，甚至有些担忧自己的寿命了。
但是没关系，凡事都可以从现在开始改变，只要我们养成一些良好的生活习惯，就会让自己的状态越来越好。
建议大家平时多保持一个放松的心态，家长里短的事情是大部分人都逃不过的，但是我们可以用一个平和的心态去看待，让自己少生气。

比如说可以练习瑜伽的冥想，多想一些开心快乐的事情，避免情绪激动，保持一颗平静的内心是尤为重要的。
大家可以去咨询一些长寿的老人，他们大部分的人心态都是比较好的，面对事情不纠结，对于结果也不执着。
自然而然的面对事情，不仅自己的心情比较放松，也会让儿女感觉更加轻松，那么一家人的生活都是其乐融融，这样的力量是非常强大的，能够让每个人活的都更加惬意。

其次就是要多走路，多运动。当然老人的身体往往是很金贵的，让他们去健身房每日打卡有点不太现实。
但是我们可以多练习走路，有一些体格较好的老年人也可以尝试慢跑，坚持一个月以上的时间，身体状态一定会改变很多。
在运动期间会帮助我们人体释放多巴胺，所以不仅是外在的改变，很多人都会由内而外的感到开心愉悦。

前段时间就有一位50岁的中年女子在网上火了起来，她本来就是一名普通的农村妇女，但是因为自己想要减肥塑形，就开始了每天跳绳的生活。
坚持了六个月之久，她整个人的身材都好了很多，像年轻了十岁一样，不仅如此，面部肌肤也非常的红润，整个人的精气神都看起来更好了一些，成为了很多中年人的偶像。

最后，我们可以多尝试去和一些心态好的、年轻态的老年人交朋友。环境的影响往往是大于个人的，我们的社交圈就显得尤为重要，如果大家身边都是年轻人的话，那自己的心态也可能随之改变。
当然老年人和年轻人的说话方式往往没有办法一致，所以我们就可以尝试和一些年轻态的老年人打交道，这样也能让自己不知不觉间改变一些老年的习惯，向年轻态发展。

同时，我们也可以养一些自己的兴趣爱好，比如说喝茶看报，去公园里面遛弯，或者是和其他的老人一起吹笛子爬山。
甚至是补充自己的学识，去上老年大学，多与社会人打交道，不仅自己的思想会进步，心态也会发生改变，整个人都会由内而外的健康起来。
当然，平时也要多养生。给自己每天安排两个鸡蛋，或是一些健康的瘦肉、奶制品，补充足够的蛋白质。

但是不要喝一些不知名的营养补剂，稍微不注意的话，就会给自己的身体带来负担。
营养品方面，最好还是选择一些知名品牌，比如脑白金等等，而营养补剂也不是每个老人必备的。
最好的营养补充品还是新鲜的蔬菜水果，以及粗粮面食，平静的心态，良好的运动习惯等等，一些细小的习惯改变就会给整个人的精神状态带来不一样的改善，日积月累的效果才是最直接有效的。

注意平时的生活习惯，尽量在晚上10点之前睡觉。然后在第二天早上6点或7:00起床，做一下简单的有氧操，每日练习十几分钟，长时间坚持下来，也会让自己的生活状态改变很多。
可以给老年人推荐一些简单的保健操，比如说眼保健操或者是太极拳，八段锦等，都是不错的选择。
在做保健操的时候选择穿一些舒适的衣服，还有鞋子，既能够更加轻松的做操，同时也能享受整个过程。

结语总的来看，人手部的皮肤状态以及血液循环状况等各方面，都能够反映出一个人的生活状态以及他的寿命长短。
当然这不是说仅仅做好手部保养就可以延长我们的寿命，而是从根本出发，注重自己的饮食习惯以及作息，平时注意放松心态，多走路，尝试做一些舒服的运动。
这样才能让自己的身体状况越来越好，在一定程度上，延长自己的寿命。
对此大家怎么看呢？“打在评论区”一起讨论一下吧！