胡萝卜是“养肝冠军”？医生：常吃这5种食物，才是真正对肝脏好( 二 ) _健康小知识

木瓜中含有丰富的维生素、氨基酸，这些营养物质能够满足身体的日常所需，而且对于提高肝细胞的抵抗力有很大作用，让肝脏更加有活力，如果本身肝脏不好，想要养肝，那么可以在平时多吃一些木瓜，能够提高肝脏的抗病能力。
第2种：西兰花
西兰花中的营养物质有防癌抗癌的功效，能够减轻肝脏解毒负担，平时多吃些西兰花有很好的养肝护肝作用，除西兰花之外，其他的绿色蔬菜对肝脏也有很好的养护作用。

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第3种：绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、叶酸以及各种微量元素，性凉味甘，有清热去火、解毒护肝等功效，特别适合患有乙肝小三阳的人吃，能够增加患者的免疫能力以及抵抗病毒的能力。
第4种：白萝卜
“冬吃萝卜，夏吃姜” ，萝卜是一种鲜美爽脆的家常蔬菜，自古以来有着“小人参”的美誉，从中可以看出萝卜的珍贵性，萝卜中含有丰富的维生素A ，常吃可以养肝明目，而且还有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，减轻消化系统的运行负担，保护肠胃。

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第5种：乌梅
中医认为酸入肝，在平时多吃酸性食物可以养肝护肝，乌梅就是一种很好的酸性食物，不仅能够和肝气，还能养肝血，适量吃乌梅可以帮助肝脏排毒，提高肝功能，不过因为乌梅吃起来比较酸，记得吃完之后要刷牙漱口，避免酸性物质腐蚀牙齿，影响口腔健康。
屏幕前的各位朋友，你们有更好的养肝方法吗？不妨在下方评论区留言分享，祝更多肝病患者早日找到最健康的养肝方式。