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如果发现自己或他人有中暑的表现 ， 应迅速离开高温环境 ， 到阴凉通风的地方休息 ， 并及时饮用一些含盐饮品 ， 比如说淡盐水等 。
如果是轻度中暑或者重度中暑 ， 应及时给身体降温通风 ， 并拨打120救助 。
现在又正值高温季节 ， 希望大家都能有效的防暑防晒 ， 那我们应该怎么做呢？
夏天如何预防中暑

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在天气炎热的时候 ， 应减少户外活动及高压工作 ， 避免在11:00~15:00暴露于阳光太久 。
外出时 ， 应穿着轻薄 ， 通风通气的衣物 ， 使用防晒用品 ， 出汗后及时补充水分 ， 最好的是喝一些含盐的饮品 ， 补充矿物质 。
忌大量食用生冷瓜果 ， 忌运动后喝冰水 ， 洗冷水澡 ， 不要长时间使用空调 。 保证充足的睡眠 ， 良好的心情 。 返回搜狐 ， 查看更多
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