每天玩手机时间超过5小时,体态、健康会受到不良影响

一个人 , 一部电量永远不会变少的手机 , 就是一整天的时光 。
意思就是说 , 手机对于现代的人而言已经成为了一个必不可少的东西 , 如今手机已经不仅仅是一个通讯设备了 , 随着时代的发展 , 手机的的功能更加强大 , 好像除了繁衍人类后代之外 , 没有什么是手机没有办法完成的事情了 。
每天玩手机时间超过5小时,体态、健康会受到不良影响
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如今人们依赖手机 , 无论男女老少都成为手机的“粉丝” , 手机里的世界是丰富多彩的 , 如果没有人打扰的话 , 一个人玩手机 , 只要手机电量不会变少 , 玩一整天都不是什么问题 。 你觉得玩手机是一件缓解身心的事情 , 其实在医生的眼中这是有害身体健康的坏事 。
中医表示:玩手机其实就是在耗气伤神
河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛表示 , 中医上面有“精神内守 , 病安从来”的说法 , 意思就是说想要身体健康 , 活的自在的话 , 就是要六根清净 , 不会因为身边任何琐事困扰 。
玩手机的时候 , 虽然身体没有运动 , 处于坐着、躺着的姿势 , 但其实你在玩手机的过程中 , 你的大脑会接收到各种各样的信息 , 你的心神容易受到刺激 , 其实你的身体也会因为没有得到清净的休息而感觉不到快乐 。
每天玩手机时间超过5小时,体态、健康会受到不良影响】脏腑之精气主要存脸上 , 大气对于身体属于精神状态的一种表达 , 身体得到休息的时候就可以帮助身体排出病气 。 要是一整天看着手机的话 , 因为手机里的内容 , 人的气息会不稳 , 气息也会紊乱 , 所以人的精神也会慢慢变得不积极 , 脸色看着很是不好 。
中医认为“久视伤血” , 一直长时间的看着屏幕 , 会导致用眼过度 , 消耗气血 。 加上肝开窍于目 , 要是眼睛疲劳 , 也会影响肝脏的健康 。
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以上就是从中医的角度让大家浅认识一下手机的危害 , 手机虽然生活中必不可少的便捷伙伴 , 但也是要在科学使用的基础上 。 但也不是完全的就认定像手机之类的电子产品对身体是有危害的 , 只要每次看屏幕的时间不要超过40分钟 , 之后再休息10分钟运动运动身体之类的就要 。 但要是长时间的玩手机的话 , 其实无论是对你的体态 , 还是呼吸都是有一个不小的影响 。
手机与体态
研究发现 , 一个人要是采取错误的姿势玩手机的话 , 就会让我们的颈椎承受的压力变大 , 就比如低头玩手机的话 , 头低的越低 , 颈椎的压力就会越大 。 就比如要是你低头的角度是60° , 你觉得并不是很离谱 , 但是你的颈椎却相当于是承受了54斤的重量 。
慢慢会引发肩颈肌肉的酸胀 , 时间久了 , 你会感觉到头昏脑涨 , 注意力还没有办法集中 , 严重就是颈椎曲度变直 , 还有腰椎间盘突出等 。 体态会变的头部前倾 , 含胸驼背 , 你自己可能不会有明显的感觉 , 但其实在外人看来你的形象与气质其实都在慢慢的变差 。
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手机与健康
哥伦比亚有大学对一千多年龄平均在20岁的人进行研究发现 , 经常玩手机的话 , 一天时间超过5小时 , 就会导致肥胖的风险升高43% , 尤其是已经体重超标的人最好不要长时间的玩手机 。
支撑这项研究的观点就是因为玩手机的时间过长 , 身体的活动就会越少 , 还会让高热量的饮食增加 , 不仅会导致肥胖 , 还会让高血糖、心脏病、癌症的风险增加 。
长时间玩手机的危险不仅于此 , 还会导致眼睛受伤 , 睡眠变差、血压上身、车祸率增加等 , 其实大家都是有目共睹的 , 生活中的新闻比比皆是 。