寿命短的男人：往往“3处大，4处小”！占得越少，你比别人越长寿( 二 ) _健康小知识

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肾为先天之本，男人想长寿，必须养好肾！
肾脏是天生的本源，肾脏的好坏，决定着人的衰老速度，所以，养肾即养精气，养寿命。
肾气不足，元气衰弱，免疫力低下，人容易生病，肾充盈，气足，机体免疫能力也强，自然寿命也会很长。
补肾“冠军”终于找到！平时可劲喝，肾一天天“强壮”！
要想寿命长，养肾是关键。每天加强锻炼，保持作息规律，减少暴饮暴食等生活习惯对于保养我们的肾脏都很重要，除此之外，我们还可以选择饮用一些温补肾阳的茶水，性质温和，平时经常饮用，效果也很好。
准备原料：枸杞、桑葚、红枣、覆盆子、益智仁、黄精、杜仲雄花、玛咖粉，科学配比调制成茶包，开水冲泡后饮用，阴阳双补，改善睡眠，帮助补充精力。

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以上食材都是药食同源的食物，性质比较温和，也无副作用，可以帮助我们强筋骨，改善睡眠，精神好肾气足，少生病，寿命自然就比别人长。