【吃桂圆的智慧晨吃补脾晚吃安神】中医认为 , 桂圆肉性味甘平 , 入脾、心经 , 能补益心脾 , 养血安神 , 是常用的补益中药食材 , 下面介绍几种桂圆补益的方法 , 不妨一试:
桂圆补益的不同吃法
1、每晨用龙眼10枚取肉 , 煮荷包蛋2个 , 加适量白糖 , 空腹吃 。补脾养心 , 生血益气 。
2、每晚睡前吃10个桂圆 , 可养心安神 , 治疗心悸失眠 。
3、桂圆肉20克 , 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。可补血醒神 , 为经常熬夜 , 快节奏生活人士等人士提神的首选 。
4、桂圆肉30克 , 放进500毫升水中煮沸约10分钟 , 加鸡蛋2个 , 稍煮片刻即可食用 。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。尤适用于女士 。
5、桂圆肉200克 , 加高梁白洒500毫升 , 泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可恢复疲劳 , 减轻亚健康症状 , 安神定志 。
6、龙眼30个取肉 , 红枣10枚撕破 , 用粳米100克 , 煮粥2碗 , 加适量红糖 , 早晚各吃1碗 。可补脾生血 , 养心增智 , 老年人尤宜 。
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