吃猪肝能养肝吗？真正养肝的5种食物，多数人都不爱吃，可惜了！( 二 ) 肝脏对于我们的身体健康来说

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2、心情开朗
情绪的好坏与身体健康有着密切联系，因此若想肝脏强健，首先要学会制怒。
即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
若违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

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3、适当运动
要想肝脏强健，日常还要坚持适当运动，可选择有氧运动，例如游泳跳绳，快步走，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球、慢跑或者跳舞的方式。
只要每天运动一次，每次持续30分钟左右即可，每周至少要达到4~5次，运动之后身体感觉不到疲劳为度。

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【吃猪肝能养肝吗？真正养肝的5种食物，多数人都不爱吃，可惜了！】结语：保肝护肝并不是口号，而是一定要严格落实到日常生活中去的，以上便是几个能够保肝护肝的好习惯，希望大家予以坚持。