【秋季如何养颜秋季食用火龙果养颜美容】火龙果营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素,并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维 。是一种具有高效营养价值的水果 。
现代研究表明,火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素,是现代人养生的首选水果,火龙果可搅碎成果汁饮用,若做成果冻更是风味绝佳 。
火龙果的营养价值如下:
①火龙果含有较高含量的花青素,花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂,可抑制人脑的变异,对痴呆症有一定的预防功效 。
②多吃火龙果,对胃部有一定的保护作用,因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白,其会自动与人体内的重金属离子结合,排出体外,可起到解毒的功效,而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用 。
③火龙果含有丰富的维生素C,具有美白的功效,因为维生素C可消除氧自由基,使人的肌肤光亮净白 。
④火龙果含有丰富的膳食纤维,用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面,效果都不错 。
⑤火龙果的含铁量很丰富,女性朋友多吃,可即使补充每月流失的部分铁质 。
⑥切开火龙果,看到是数不清的芝麻装的小颗粒,这些小颗粒果肉可促进胃肠的消化,经常便秘的人,多吃火龙果可治疗便秘 。
⑦火龙果的果汁味道清甜可口,还可酿酒、做罐头等食用方法 。
- 睡眠|午睡睡错,会增加疾病风险,我们应该如何正确午睡?
- 失眠|失眠者如何调整心态?要摆脱“被同情”的心理,慢慢地培养信念
- 黑番茄|女性想要身体好常吃3种食物,淡斑养颜,延缓衰老,控制血压血脂
- 苦荞茶如何?5招教你辨优劣
- 3款西瓜美食?排毒养颜又消暑
- 中风|如何快速识别“中风” 。
- 女性朋友|多给女性吃的美容菜,清脆爽口,风味鲜美,排毒养颜又清肠
- 枸杞子泡水喝的功效 养颜美容抗衰老
- 柠檬蜂蜜水的功效 美白养颜还能减肥
- 如何“安全”吃好“隔夜饭”