睡眠|疲惫时，用瑜伽给自己回回血，亲测有用！( 二 ) 睡眠

一顿折腾过后，我静静地观察自己，好像恢复了一些能量，不像刚回家时那么疲惫了。当人疲惫时，不仅是想睡觉，做其他事情的情绪根本提不起来。而我在回血之后，虽然算不上能量满满，至少有了些许力气，头脑也是清醒的，方便我继续写瑜伽小文章。
而睡觉这件事，我清楚前一晚的入睡难与浅睡不过是个案，自然内心也不会紧张，但我会给自己加个睡前冥想，让身体和头脑安静下来，给睡眠创造一个有力条件。不出意料地，在冥想练习中，我开始打哈欠了，外加流眼泪，左右眼依次有眼泪流出，几分钟的时间，在脸上留下了一道泪线，甚至，我依稀能感觉到那两道泪线与脸上其他皮肤的区别。
那一晚，我睡得很沉很踏实。可能我是累到了，也可能是我给自己的催眠大法起作用了。无论怎样，我都想感谢瑜伽。正因为练了瑜伽，学了很多瑜伽知识，我更了解了自己的身体，在它不能正常工作时，我没有束手无措，反而是淡定自若地调整它的状态。事实证明，有效果。
我想说，关于疲劳和睡眠这件事，我的收获不是偶然，瑜伽真的能帮助到所有人。不过，有个前提，您需要开始练习瑜伽，相信瑜伽，并且给自己一些时间持续下去，那样结果才有机会浮现出来。