另外 ， 红薯、南瓜、圣女果 ， 也都是胡萝卜素含量不低且容易吃多的蔬菜 。
爱吃蔬菜是个好习惯 ， 绝对应该表扬 。 只不过 ， 如果发现肤色和手脚心都在变黄 ， 那就适当控制一下品种和摄入量 ， 等颜值回归再肆意 。
爱心提示：
如果不仅肤色变黄 ， 眼睛的巩膜也变黄 ， 那可能就不是胡萝卜素血症而是肝脏病变 ， 请及时就医 。
最后 ， 遂谦给大家拜个早年 ， 祝福大家在新的一岁中：

文章图片
如虎添翼 ， 福禄满堂
健康快乐 ， 心想事成
小屋主人简介
刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD） ， 中国营养学会认证注册营养师 ， 澳洲DAA及中国营养学会会员 ， 悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND） ， 同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书 ， 临床营养师 ， 科普工作者 ， 中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员 ， 北京健康管理协会营养管理专家委员会委员 ， 中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专业委员会专家委员 。 《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员 ， 众多杂志及媒体营养专栏作者 ， 曾主编过五套母婴类图书 ， 著有《宝宝喂养7堂课告别焦虑从食育开始》一书 。 十年面对临床老幼孕产病患 ， 认定未病防治和心理支持 ， 是医者帮助和疗愈的方向——科普之路 ， 我们一起努力 。
个人微信公众号平台：Liu_suiqian
参考文献：
北京大学医学出版社 ， 《中国食物成分表》

• 耗材|宜昌市第一人民医院SPD项目上线运行平稳 精细化管理迈上新台
• 三河市|河北三河市重点区域第四轮全员核酸检测均为阴性
• 晨起第一杯水要怎么喝，喝多少？医生提醒：喝对有益，喝错有害
• 兴国县第二医院：多学科联合救治，55岁男子三楼摔下起死回生
• 医生|援非青岛医生：在外第一个春节年味十足，电话24小时开机听医院急诊＂召唤＂
• 高敏华|佛山市第一人民医院平移优质医疗资源至三水乐平
• 泌尿外科|襄阳市第一人民医院为7岁患儿切除肾母细胞瘤 专家提醒：小孩尿血尿警惕长肿瘤
• 医联体|浔阳区卫健委：加强医联体建设 提升区域医疗服务水平 ——浔阳区卫健委、浔阳区人民医院前往九江市第一人民医院交流学习
• 医疗|佛山市第一人民医院附属乐平医院正式揭牌，试点建设新型医联体
• 桂林|台籍中医博士后在桂林的第三个春节：父母希望我在大陆安家乐业